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作者 zero12181218 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共167則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 走路手開開的

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: AxlRose - 發表於 2018/08/07 00:01(5年前)

32^F推zero12181218: 腋下墊隱形斗篷把他撐起來就好了，不用假想闊背肌08/07 22:48

[閒聊] 先把乳清搖起來放？

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +15

作者: kenjohn - 發表於 2018/08/07 00:27(5年前)

56^F→zero12181218: 我不知道要噓什麼，因為我沒喝過哈哈哈08/07 22:46

[問題] 新手問題~關於可調式啞鈴

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: iver6 - 發表於 2018/08/07 04:06(5年前)

8^F→zero12181218: 樓樓上說的是真理，實踐比費用重要08/07 22:45

[問題]想請問肩膀靠近胸部位置緊緊的問題

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: dmezspk - 發表於 2018/08/07 19:11(5年前)

10^F推zero12181218: 檢視放鬆姿勢下的狀況，就能發現可以做很多事08/07 22:44

[問題] 關於三角後束訓練的疑問

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: eva19452002 - 發表於 2018/08/06 09:33(5年前)

2^F推zero12181218: 手臂水平舉後，手腕低於上臂為內轉；手腕高於上臂08/06 09:59

3^F→zero12181218: 為外轉。基本上沒有太多內轉問題，除非起始姿勢有08/06 09:59

4^F→zero12181218: 狀況，不然就是動作過程中有問題08/06 09:59

[問題] 手腕骨頭突出造成發力位置錯誤?

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: x851221 - 發表於 2018/08/02 16:14(5年前)

11^F推zero12181218: 這種問題得看到實際狀況，建議去看物治08/02 18:29

[問題] 請教機械式上斜胸推肩膀痛

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: RolfP - 發表於 2018/08/02 18:14(5年前)

2^F推zero12181218: 儘管基礎姿勢有做提醒，但動起來又是另外一件事。08/02 18:26

3^F→zero12181218: 建議可以找人監視檢視整體動作過程中的狀況，或是08/02 18:27

4^F→zero12181218: 試看看調低重量還會不會有這問題08/02 18:27

Fw: [心得] 深蹲對於床上的幫助

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: -3

作者: nbnk - 發表於 2018/08/02 17:34(5年前)

32^F推zero12181218: 深蹲救的不只台灣，而是出生率啊！08/02 17:06

[問題] 肌肉左右不平衡

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +19

作者: fsttt - 發表於 2018/07/23 21:39(6年前)

20^F推zero12181218: 有沒有高人願意分享單側訓練和雙側訓練，對於肌力07/24 09:53

21^F→zero12181218: 不對稱的影響？07/24 09:53

Re: [問題] 請問下背受傷的原因及其它訓練方式

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: Solidsoft - 發表於 2018/07/22 14:59(6年前)

8^F推zero12181218: 推07/22 23:01

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