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作者 ywen0720 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共53則

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Re: 請教版上的前輩如何提升跑速 1200m訓練

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +10

作者: sakuraspgame - 發表於 2024/09/04 10:54(2年前)

8^F推ywen0720: 謝謝您，受益良多，祝平安順心！09/04 17:02

請教版上的前輩如何提升跑速

[ Road_Running ]105 留言, 推噓總分: +42

作者: ywen0720 - 發表於 2024/09/03 12:58(2年前)

27^F→ywen0720: 謝謝各位前輩的回答，先前版上1200的文章我都看過一輪了09/03 17:46

28^F→ywen0720: ，像dai大所說步幅太小，目前測出步頻180，現在應該要練09/03 17:46

29^F→ywen0720: 的是間歇或是速度提高跑3000嗎09/03 17:46

36^F→ywen0720: 謝謝各位前輩的回答，我165/52，請問是不是需要搭配重訓09/03 19:20

37^F→ywen0720: ，還是說全力練跑即可09/03 19:20

87^F→ywen0720: 謝謝大家的回答，目前測出來的步幅只有0.6-0.7，但步頻09/04 14:02

88^F→ywen0720: 可以到18509/04 14:02

89^F→ywen0720: 以上大家的建議，目前會先提高步幅或步頻其一，全力跑2K09/04 14:02

90^F→ywen0720: 看看，或加入一些間歇練習09/04 14:02

[販售] 台中 iPad mini 6 / 原廠殻 / Pencil 2 已回收

[ MacShop ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: w10691 - 發表於 2022/07/22 09:17(4年前)

1^F推ywen0720: 已站內信07/22 09:29

[賣/台北/面交] iPhone X 64G 黑已回收

[ mobilesales ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: chuter - 發表於 2022/05/20 09:34(4年前)

1^F推ywen0720: 已寄信42.74.35.2 05/20 12:58

[販售] 台北 iPhone X 256G 白色(背面是白)已回收

[ MacShop ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: Eugene1129 - 發表於 2022/05/20 10:21(4年前)

1^F推ywen0720: 已寄信05/20 10:49

[販售] 台北 iPhone X 256g 太空灰已回收

[ MacShop ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: stella780211 - 發表於 2022/05/19 19:02(4年前)

1^F推ywen0720: 已寄信05/19 23:26

[販售] 雙北台南 iphone 8 64g 玫瑰金已回收

[ MacShop ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: alison316 - 發表於 2022/05/14 20:02(4年前)

1^F推ywen0720: 已寄信05/15 10:19

Re: [戰友] Word Up返現計畫目標950（暫滿）

[ TOEIC ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: ishowhand - 發表於 2022/03/16 08:43(4年前)

1^F推ywen0720: 已寄信03/16 10:53

[爆卦] 疫情重災區經驗(發p)已回收

[ Gossiping ]1128 留言, 推噓總分: +1015

作者: maxmaster - 發表於 2021/05/15 09:05(5年前)

764^F推ywen0720: 口罩戴好戴滿，減少不必要的出門05/15 10:16

[問卷] (抽戰神Mars)健身與飲食習慣調查

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +74

作者: my5522308 - 發表於 2021/03/26 20:01(5年前)

69^F推ywen0720: done03/31 11:58

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