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作者 youGG 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1447則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 迪卡儂兩種握力器

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: oxlenton - 發表於 2023/09/23 14:00(8月前)

9^F推youGG: 另一款橡膠圈的，好攜帶無聊就拿出來按09/23 19:07

[閒聊]為什麼在健身房一直有人盯著我？

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: -37

作者: area41gold - 發表於 2023/09/23 11:38(8月前)

42^F噓youGG: 直接過去約了09/23 16:26

[討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎?

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +15

作者: jj840917 - 發表於 2023/09/21 20:55(8月前)

42^F推youGG: 椎間盤受傷後深蹲硬舉不練了。肩夾擠後肩推則是注意手肘保09/22 12:30

43^F→youGG: 持在額狀面，向心不推到最高09/22 12:30

[問題] 懶人怎麼吃健康？

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +23

作者: starcookey - 發表於 2023/09/22 00:12(8月前)

34^F推youGG: BMI標準幾年沒修了，隨便體檢都過重，但我體脂17%09/22 12:04

35^F推youGG: 台灣一般飲食都澱粉+沙拉油+糖，蛋白質少的可憐09/22 12:06

36^F→youGG: 歐美飲食以蛋白質為主+橄欖油+澱粉09/22 12:07

Re: [討論] 健身遇到停滯期

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: gigolo5566 - 發表於 2023/09/19 13:14(8月前)

6^F推youGG: 肌酸不錯阿增加肌肉含水量和耐力09/19 16:46

[討論] Air force 適合健身穿嗎?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: se2422 - 發表於 2023/09/19 16:17(8月前)

1^F推youGG: Air Force有氣墊09/19 16:44

[問題] 上教練課橫紋肌溶解

[ MuscleBeach ]244 留言, 推噓總分: +121

作者: dontSleep - 發表於 2023/09/19 14:58(8月前)

40^F推youGG: 快看，這個男人太狠了09/19 16:12

Re: [討論] 健身遇到停滯期

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +17

作者: birdyman - 發表於 2023/09/19 10:54(8月前)

23^F推youGG: 重量要不要調成8下x3組，中間適時來一組5下的09/19 12:11

[心得] 不愛代糖跟化工味的手搖人乳清心得

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +40

作者: axrlily - 發表於 2023/09/17 00:06(8月前)

49^F推youGG: Tryall 或米森原味，自己加無糖茶類、鮮奶、燕麥粉、葡萄糖09/18 13:02

[問題] 一個動作八組會太多嗎?

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +14

作者: tigotigo - 發表於 2023/09/17 10:50(8月前)

23^F推youGG: 每組確實力竭，4個動作x3組就炸了09/17 13:02

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