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作者 youGG 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1447則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 開學之前身材討鞭

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +49

作者: k5204520 - 發表於 2014/08/04 10:41(9年前)

30^F推youGG:強。可以每天加入練腹肌讓他爆出來吧XD08/04 15:58

Re: [心得] 誇張到極致的一個健身教練體驗課程...

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +13

作者: practice24 - 發表於 2014/08/02 11:40(9年前)

3^F推youGG:看到某些教練教妹都特別熱情笑得好燦爛XDDDDD08/02 12:12

[問題] costco的combat使用方法T_T

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: snowoffish - 發表於 2014/07/30 01:32(9年前)

2^F→youGG:腎臟會喝壞的 60收07/30 09:03

[問題] 在家重訓需要高蛋白飲食嗎

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +20

作者: apple960164 - 發表於 2014/07/29 00:27(9年前)

22^F推youGG:http://youtu.be/sMeUu6xmDg0 伏地挺身是很好的動作啊 -.-07/29 09:20

[閒聊]一些過程分享

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: youGG - 發表於 2014/07/28 20:25(9年前)

2^F→youGG:真的是墮落太久皮下脂肪比較厚而已0.o07/28 22:22

[問題] 賀寶芙的蛋白粉

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +14

作者: timhps - 發表於 2014/07/28 10:07(9年前)

3^F推youGG:想知道+107/28 12:03

[問題] 想請問world gym 教練課

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +9

作者: justin0602 - 發表於 2014/07/27 18:34(9年前)

39^F→youGG:還不如去傳統健身房自己找專業私人教練07/28 13:15

[問題] 初學者購買健身機台

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: Mofo5566 - 發表於 2014/07/25 19:37(9年前)

6^F推youGG:他model用這樣會賣得好嗎XDDDDDD07/25 21:23

10^F→youGG:http://ppt.cc/P1eq 這豪猛喔 100KG07/25 22:31

11^F推youGG:建議原PO可以先試試這個 http://ppt.cc/kE08 在家在公園都可07/25 22:35

12^F→youGG:不喜歡出門的話家中買幾個簡單的啞鈴+自身重量訓練就好07/25 22:36

13^F→youGG:但健身房的器材還是比較有效率不要花錢亂買不合用的喔07/25 22:37

[問題] 關於游泳

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: timhps - 發表於 2014/07/25 15:59(9年前)

7^F推youGG:降體脂還有另一種好東西叫"間歇式運動" 爆汗+心率極限07/25 22:42

8^F→youGG:與游泳跑步不同天交錯訓練效果一級棒但小心過度會肌肉流失07/25 22:44

[問題] 自修將近一年還是紙片人...

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +65

作者: n180 - 發表於 2014/07/24 17:41(9年前)

79^F推youGG:這種體態可試試看街頭健身說不定很快可以立人體國旗了0.007/25 00:39

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