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作者 yiao 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共418則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 純女生Line健身群組

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +10

作者: xkxx - 發表於 2020/07/22 01:43(3年前)

38^F→yiao: 我覺得不管你男的女的你發的又不是爭論主題07/22 16:33

39^F→yiao: 要跟版友繼續吵架嗎07/22 16:33

42^F→yiao: 心裡有鬼有怨的看什麼都怪去查一下ID都懶想酸想罵07/22 16:47

43^F→yiao: 是我也想徵妹子一起健身開個後宮群但微臣做不到啊囧07/22 16:47

[問題] 胖新手有需要練上胸下胸嗎？已刪文

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +18

作者: j1973555 - 發表於 2020/07/21 02:33(3年前)

42^F→yiao: 全身都要練把肌力先撐起來再減脂除非你主目標只有減脂07/21 23:32

Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: KobeNi - 發表於 2020/07/20 18:20(3年前)

16^F→yiao: 沒有附圖我是不會信的咳咳07/20 23:43

[問題] 發現練胸三頭先爆？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +18

作者: ohlong - 發表於 2020/07/19 00:43(3年前)

7^F→yiao: 胸練完加練三頭背練完加練二頭練肩的那天加練二頭跟三頭07/19 00:59

8^F→yiao: 臥推背肌也有在幫忙支撐(下來的時候) 也要練07/19 00:59

9^F→yiao: 除非你跟朋友肌力差很多不然我覺得他的菜單滿妙的....07/19 01:00

10^F→yiao: 不然就是他今天練的不是胸07/19 01:01

11^F→yiao: 簡單說不要在練主肌群的前一天把連動的肌群操爆除非你的07/19 01:02

12^F→yiao: 肌肉很耐操07/19 01:03

18^F→yiao: 練完胸練三頭不用拼到一組的最大重量只是做為連動肌肉07/19 02:52

19^F→yiao: 去多練一個部位而已觀點的出發點不太一樣07/19 02:53

20^F→yiao: 我這邊要講的只是連動的肌肉不要在前一天把那個部位操爆07/19 02:55

21^F→yiao: 比如我練深蹲的前一天不會練核心肌群練腿那天比較好支撐07/19 02:57

22^F→yiao: 但練完腿的隔天有時候會接練核心07/19 02:58

[討論] 姐夫的身材真的沒有很好嗎?

[ MuscleBeach ]313 留言, 推噓總分: +138

作者: BHAIRE - 發表於 2020/07/15 23:10(3年前)

304^F→yiao: Jeff以比例來講很好又不是健身就要練大塊但是用假重量07/17 16:56

305^F→yiao: 真的不可取呵呵07/17 16:56

Re: [閒聊] Jeff Cavaliere被指控用假重量

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +16

作者: henry5405 - 發表於 2020/06/11 09:51(4年前)

33^F→yiao: 要健美的不是看他的運動員跟要去健身房學怎麼運動可以看他06/11 17:16

34^F→yiao: 健美的看他應該拿不到名次(認真)06/11 17:16

35^F→yiao: 不管你們喜歡還是討厭用假重量真的很好笑啊06/11 17:20

36^F→yiao: 既然都主打預防運動傷害跟正確姿勢了重量抓適當的示範06/11 17:20

37^F→yiao: 看的人會變少嗎不還是想用假重量呵呵06/11 17:21

50^F→yiao: 看教運動員跟運動傷害預防的拿不到名次阿謀咧06/12 14:22

51^F→yiao: 看誰的會拿到名次拜託比賽得獎是天份+努力+飲食+BLABLA06/12 14:23

52^F→yiao: 如果看YT就會拿名次那麻煩那位仁兄多看一點動腦很難嗎06/12 14:24

53^F→yiao: 問這種問題真的很好笑06/12 14:24

59^F→yiao: 我需要跟你討論我在講否命題你跟我講命題是三小的事嗎06/13 01:51

60^F→yiao: 你要扯「看過」我認了算你贏可以嗎06/13 01:51

61^F→yiao: 一個剛練健身的人可能要開始選擇他的道路首先基本功要從06/13 01:55

62^F→yiao: 正確的姿勢觀念飲食開始還有一些運動防護的觀念06/13 01:55

63^F→yiao: 有關這些知識我們推薦包含Jeff在內的以下Youtuber給你06/13 01:56

64^F→yiao: 然後練一段時間之後開始要選擇走健美或者是健力的路線06/13 01:56

65^F→yiao: 在走健美路線我們推薦ＯＯＯ給你走健力路線ＯＯＯ這些給你06/13 01:57

66^F→yiao: 我有語病我的事還是ezdoesit你喜歡我上面幾行論述方式呵06/13 01:57

67^F→yiao: 你自己想想過了基本階段要推薦健美你要找Jeff給人看嗎06/13 01:58

68^F→yiao: 幹嘛不找那些之前參加過比賽拿過名次又有在講解清楚的06/13 01:58

81^F→yiao: ezdoesit自己找很難嗎想當伸手牌嗎呵呵06/16 02:32

Re: [閒聊] Jeff Cavaliere被指控用假重量

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: -6

作者: safelove - 發表於 2020/06/12 19:08(4年前)

26^F→yiao: 有幾點是有中的06/13 02:44

27^F→yiao: 你的最後一段萬一不幸成立了怎麼辦一堆人會不會崩潰最後清06/13 02:45

28^F→yiao: 流都沒有了什麼鬼之類的06/13 02:46

[閒聊] Jeff Cavaliere被指控用假重量

[ MuscleBeach ]204 留言, 推噓總分: +87

作者: adenaden2003 - 發表於 2020/06/10 20:21(4年前)

134^F→yiao: 既然不影響要傳達的東西那還用假重量幹嘛呵呵06/11 17:23

135^F→yiao: 大概要Jeff才能回答了護航點真的很好笑就是了06/11 17:23

182^F→yiao: 然後一堆講著是不是假重量不重要的人 Jeff不就做了你們認為06/13 01:49

183^F→yiao: 不重要的是不愧是雙標盛行的島服了06/13 01:49

Re: [閒聊] Jeff Cavaliere被指控用假重量

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: -5

作者: johdju88 - 發表於 2020/06/12 20:37(4年前)

39^F→yiao: Although 你 type 了很多 Chinese 我不能understand06/13 01:48

[閒聊] 真的有人會買一組八萬一的啞鈴嗎？

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +19

作者: Edouard - 發表於 2020/05/23 14:47(4年前)

9^F→yiao: 連啞鈴都有公道價了05/23 15:40

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