[問題] 胖新手有需要練上胸下胸嗎?已刪文
有個疑問,據我所了解健美選手會特別雕塑他們上下胸 或上下背部或腿(不知道名稱是
什麼)
那請問胖新手需要嗎...?
還是其實只要做臥推深蹲硬舉就可以了?(練中胸那樣?以減體脂為目標就好?)
還是練下來減肥成功後會身材怪怪的?
會想問是因為我有這個疑問加上有些我找到的菜單確實沒有特別說要去雕塑這種“副肌
群”?(不知道名稱...就是小肌群?)
謝謝各位,谷歌我找不太到我想要的答案。
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