作者 ycj 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共239則

[ Road_Running ]181 留言, 推噓總分: +139

作者: nba6479 - 發表於 2020/09/16 02:33(3年前)

134^F推ycj: 全馬正取！！09/16 12:48

[ studyteacher ]65 留言, 推噓總分: +60

作者: liusolong - 發表於 2020/06/12 21:16(4年前)

30^F推ycj: 恭喜！06/13 10:11

[ studyteacher ]344 留言, 推噓總分: +257

作者: kissme5566 - 發表於 2020/06/09 14:09(4年前)

318^F推ycj: 感謝k大！辛苦了！06/10 12:43

[ Gossiping ]153 留言, 推噓總分: +94

作者: moose123 - 發表於 2020/05/22 11:09(4年前)

130^F推ycj: 除了很貴，其他都優點！05/22 15:28

131^F→ycj: 除了太晚買，其他都不後悔！05/22 15:28

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: RonnieSue - 發表於 2020/05/14 13:58(4年前)

17^F推ycj: iPhone7plus ios13.4.1 一切正常05/15 19:04

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +11

作者: JYHuang - 發表於 2020/02/18 19:28(4年前)

5^F推ycj: 再次恭喜原po破PB，順利sub2！！02/18 22:00

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: superdts - 發表於 2020/02/14 16:36(4年前)

11^F推ycj: 酷！02/14 23:29

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +27

作者: briandodo - 發表於 2020/02/13 08:07(4年前)

3^F推ycj: 台中幾乎看不到adios，很無言！02/13 12:02

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +19

作者: JYHuang - 發表於 2020/01/05 23:03(4年前)

46^F推ycj: 讀了幾行才突然發現是JY ：）01/07 22:30

47^F→ycj: 我覺得半馬sub2，以你目前的狀態應該只是遲早的事。一週2次質01/07 22:30

48^F→ycj: 量跑，1次跑8k tempo配5’30”左右，1次跑16k long 配5‘45”01/07 22:30

49^F→ycj: 左右，其他有空時都只跑6k easy配6’00”～6’30”。其他就是01/07 22:30

50^F→ycj: 要確實收操、伸展，讓身體有更多的休息，還有建議要練習吃膠01/07 22:30

51^F→ycj: ，真的很有效。這樣應該就可以水到渠成，如果再無法sub2，就01/07 22:30

52^F→ycj: 選一場由我來當pacer陪跑！01/07 22:30

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +10

作者: wason - 發表於 2019/11/11 09:08(4年前)

6^F推ycj: 恭喜！祝福下次無傷完賽！11/11 14:36

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