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作者 XESET 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共36則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 勇敢追尋我的夢

[ MuscleBeach ]178 留言, 推噓總分: +158

作者: YangJimmy - 發表於 2012/03/05 21:09(14年前)

131^F推XESET:加油!!!03/06 17:31

[閒聊] 驚人體態

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: lovedevil - 發表於 2011/12/17 22:02(14年前)

8^F推XESET:背好猛!!12/18 11:57

Re: [問題] 拉單槓肩膀受傷消失

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +1

作者: jerrybug - 發表於 2011/11/13 15:55(14年前)

1^F→XESET:我覺得一開始要跳上去再慢慢下來比吊著拉上去好...11/13 16:18

2^F→XESET:感覺比較不會拉傷...!! 個人意見...11/13 16:18

3^F→XESET:↑剛開始練的時候11/13 16:18

[問題] 拉單槓肩膀受傷

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: stan90203 - 發表於 2011/11/13 10:45(14年前)

6^F→XESET:沒暖身?? 一開始就拉不上去的話吊著很容易受傷吧!!11/13 12:49

7^F→XESET: 都11/13 12:49

Re: [問題] 重訓後接有氧減脂

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +12

作者: a199160815 - 發表於 2011/08/27 14:09(14年前)

17^F推XESET:那我跑20分鐘接單槓前者應該只是暖身吧!! 效率會差嗎??08/27 20:54

18^F→XESET:仔細想想我的方式不太好 ..難怪每次拉都掉好快!!08/27 20:56

[問題] 幾個問題請教

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: licklabium - 發表於 2011/07/20 12:15(14年前)

9^F推XESET:老師好!!07/22 20:09

[問題] 除了仰臥起坐和滾輪外的腹肌訓練??

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: otakuwill - 發表於 2011/07/17 04:26(14年前)

1^F推XESET:我也是抬腿!! 一組30下做四組!! 不過沒有每天做呵07/17 08:09

[問題] 120天打造完美巧克力腹肌

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: wade7310 - 發表於 2011/07/11 19:10(14年前)

10^F推XESET:他的下腹是肌肉嗎?? 好粗勇的身材　07/11 21:17

[問題] 手汗很多吊單槓

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +19

作者: rogerrock - 發表於 2011/07/11 12:56(14年前)

16^F→XESET:我都是拉這種粗的槓http://tinyurl.com/622g96w 旁邊兩條較07/11 20:59

17^F→XESET:一般國小操場都有而且這兩條較粗的會有油漆澀澀的很好拉07/11 21:00

18^F→XESET:X 阿勒!! 找到吊橋的圖...抱歉!!07/11 21:01

19^F→XESET:http://tinyurl.com/6jy7t83 這種才對左右兩條較粗的07/11 21:01

[問題] 請問這個器材值得買嗎?

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: edwinn - 發表於 2011/07/03 01:58(14年前)

3^F→XESET:好怕門被拆掉...哈!!07/03 08:24

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