作者查詢 / X911098

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 X911098 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共806則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部MuscleBeach806MH116guitar99AllTogether90Wanted87Hsinchu82Taurus79G-S-WARRIORS73Tech_Job70DYU69PlayStation44FITNESS41Palmar_Drama41Perfume41DJ_fightman39Mancare37MartialArts36Jeans35NY-Yankees28Stock27Audiophile24sex22friends18kenichi17NBA16Aikido14BioHazard13CATCH13LivingGoods13H-GAME12hypermall12Mechanical12Wine12fashion11LCD11PC_Shopping11Broad_Band10TypeMoon9Digitalhome8KingdomHuang8SuperHeroes8EZsoft7Men5436PeopleSeries5Angels4biker4creditcard4EYESHIELD214Free_box4NYUST4ShineRadio4CMWang3L_TalkandCha3movie3NHSH13th3053Soft_Job3VideoCard3Aquarius2ArakawaCow2Baki2BraveFrontie2Depstore2Doctor-Info2Dragonica2DYU-HUALIEN2feminine_sex2Headphone2iPod2KS94-3152Libra2Salary2shoes2The-fighting2worldtrigger2Anti-Fake1bag1BAHAMUT1Billiard1Brand1Coffee1comment1DC_SALE1dog1e-shopping1EAseries1FJU1Fund1Gossiping1GUNDAM1HSNU_9811Instant_Mess1iOS1japanavgirls1JasonMraz1JOJO1joke1kotaro1KS_PMAC1MacGyver1MenTalk1NCHU-FINGRA51NCU97ME-B1Nets1NightLife1NKFUST-CCE901NTOU_MMD93A1NTPU-COECO911NTUSFA1P2PSoftWare1pet1PttBug1RDSS1Sad1street_style1Therapist1TokyoGhoul1UglyClub1underwear1Wallpaper1<< 收起看板(119)

首頁

尾頁

[問題] 有關前蹲舉的柔軟度

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: ohya576 - 發表於 2015/03/07 21:50(9年前)

2^F推X911098: 使用狼牙棒滾筒不錯03/07 21:59

Re: [問題] 關於單次時間長短的效果

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +25

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/03/07 11:34(9年前)

27^F推X911098: VOLUME才是最重要的 BY 水肥葛格03/07 20:08

Re: [討論] 關於硬舉

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +52

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/03/07 04:57(9年前)

38^F推X911098: 你可以開啟字幕多少比較方便03/07 13:40

40^F推X911098: 那你可以幫忙解釋一下PULL THR SLACK OUT 是什麼嘛XD03/07 13:59

42^F推X911098: 即時字幕阿......推出很久囉03/07 14:31

[問題] 關於單次時間長短的效果

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +6

作者: qwerzxcv5566 - 發表於 2015/03/06 22:12(9年前)

68^F推X911098: 葛隔息怒阿03/07 00:40

71^F→X911098: 淦也幫我找！03/07 01:30

72^F→X911098: 5*5 離心我也有這疑問耶大部分人都做快的03/07 01:30

Re: [問題] 新手深蹲求進步

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: xu3vul3vmp - 發表於 2015/03/06 21:45(9年前)

11^F推X911098: 全蹲到底很難避免眨眼但是你沒蹲到底甚至蹲一半就眨就..03/07 13:07

[討論] 關於硬舉

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +16

作者: daniel0530 - 發表於 2015/03/06 21:25(9年前)

54^F推X911098: pull the slack out＝先用背拉住槓讓身體呈現一個緊繃且03/07 00:32

55^F→X911098: 可以正確發力的位置？03/07 00:32

81^F推X911098: 不要讓水肥葛隔不開心03/07 01:05

[問題] 硬舉姿勢請益

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: frdjshow - 發表於 2015/03/06 15:05(9年前)

1^F→X911098: 直腿?傳統?03/06 15:12

5^F推X911098: 你再去多看看哪裡不對03/06 15:38

7^F推X911098: OmarIsuf!!!03/06 15:56

9^F推X911098: 這兩天搞得有點狼狽QQ03/06 16:08

21^F推X911098: 水肥哥壞惹03/06 17:15

23^F推X911098: 米奇米娜推薦給你03/06 17:37

Re: [問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: flied - 發表於 2015/03/04 14:18(9年前)

1^F推X911098: 脖子別抬這麼高擴背未啟動啞鈴請貼胸重量別這麼重03/04 14:33

2^F→X911098: 你好幾次姿勢都跑掉了小心受傷...03/04 14:33

4^F→X911098: 高腳杯深蹲啞鈴基本上是緊貼胸口和肚子的如果沒法做到03/04 14:35

5^F→X911098: 請改善你的上肢活動度再不行就放棄這動作吧...03/04 14:35

6^F→X911098: 喔對預備姿勢盡量站著吧別從蹲姿開始03/04 14:37

14^F→X911098: 硬舉真的很好笑...03/04 18:50

[閒聊] 前蹲分享

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +24

作者: wadechen - 發表於 2015/03/02 23:21(9年前)

7^F→X911098: 看不到XD03/03 00:01

11^F推X911098: 80KG？看起來還很輕鬆耶!!!03/03 00:39

15^F推X911098: 後來有看到160....強者...03/03 00:50

Re: [問題] 臥推怎麼突破

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +53

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/03/02 20:18(9年前)

32^F推X911098: \水肥哥/ \水肥哥/ \水肥哥/ \水肥哥/03/03 00:01

首頁

尾頁