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作者 WiserWilly 在 PTT [ lostsleep ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：lostsleep

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Re: [問題] 躁熱

[ lostsleep ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: cici950630 - 發表於 2023/06/22 09:56(10月前)

1^F→WiserWilly: 熬夜會讓體質的問題加劇06/25 00:01

2^F→WiserWilly: 躁的人熬夜更躁，寒體質熬夜更寒06/25 00:01

[心得] 個人身心科用藥心得（二）

[ lostsleep ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: ths920122 - 發表於 2023/04/02 18:46(1年前)

1^F推WiserWilly: 感謝分享04/03 02:17

[心得] 個人身心科及用藥歷程

[ lostsleep ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: ths920122 - 發表於 2023/01/23 07:24(1年前)

1^F推WiserWilly: 哇！很棒的分享，推推！01/23 14:23

[徵求]政大睡眠實驗室_誠徵助眠藥物減藥研究受試者

[ lostsleep ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: kyszd - 發表於 2022/10/24 14:11(1年前)

1^F推WiserWilly: 黃老師有新研究了喔！11/21 02:54

[問題] 褪黑激素那裡可以買

[ lostsleep ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: purin88 - 發表於 2022/11/03 08:52(1年前)

1^F推WiserWilly: 看一些睡眠門診，看看是否可開？11/09 14:45

[徵求] 政大誠徵"失眠"受試者

[ lostsleep ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: rachel2828 - 發表於 2022/09/03 14:06(1年前)

2^F推WiserWilly: 推，研究人員非常認真，受益良多，萬分感謝09/24 17:24

[問題] 怎麼解決因為焦慮導致的失眠

[ lostsleep ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: yinju27 - 發表於 2021/12/30 10:30(2年前)

1^F推WiserWilly: 用筆記本在睡前把想的事情寫下來，可以上yt搜尋正念，12/31 16:29

2^F→WiserWilly: 讓這些意念流過而不思考，然後多做腹式呼吸來調節情緒12/31 16:29

3^F→WiserWilly: ，很有效你試試看，我是從一本書楊建銘的失眠可以自12/31 16:29

4^F→WiserWilly: 療看來的12/31 16:29

[問題] 讓人想睡覺的是黃色還是藍色？

[ lostsleep ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: WiserWilly - 發表於 2021/10/17 00:35(2年前)

2^F→WiserWilly: 但是藍色卻是想睡覺的顏色10/29 01:27

[討論] 減少失眠的方法

[ lostsleep ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: cheenup - 發表於 2021/10/21 12:15(2年前)

2^F→WiserWilly: 定時睡覺定時起床(包括周末)，睡不著就離床，起床就曬10/26 01:13

3^F→WiserWilly: 太陽，白天多消耗腦力體力，晚上睡前一小時舒緩放鬆10/26 01:13

[閒聊] 我用精油調整睡眠品質

[ lostsleep ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: dualting - 發表於 2021/07/12 11:47(2年前)

6^F→WiserWilly: 你是男生女生？聽說薰衣草跟洋甘菊可以助眠，但男女10/17 00:39

7^F→WiserWilly: 的療效不太一樣10/17 00:39

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