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作者 winkwink 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1327則

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[新聞] 少吃多運動!用對方法才能健康減重

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: ace9999 - 發表於 2011/10/03 12:56(12年前)

2^F→winkwink:我的理解是：開始減肥之後食量會做調整。吃的會比之前少10/03 13:24

3^F→winkwink:不過還是在正常份量，所以算是相對性的「節食」？10/03 13:25

[減肥]問題～體重體脂

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: iamyifen - 發表於 2011/09/16 01:07(12年前)

2^F→winkwink:肉鬆熱量很高，再加上美乃滋...你攝取太多脂肪了，所以09/16 01:46

3^F→winkwink:體脂不太會降，體重降大概是餓瘦的... 晚餐不夠09/16 01:46

Re: [問題] 中醫理論和運動？

[ BeautyBody ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: wallz090920 - 發表於 2011/09/14 19:20(12年前)

1^F推winkwink:大推！專業建議～長知識了～09/14 20:23

[問題] 中醫理論和運動？

[ BeautyBody ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: WarmWen - 發表於 2011/09/14 10:45(12年前)

4^F→winkwink:理由哩？醫生總有說理由吧？你不說版有也不懂阿...09/14 16:21

5^F→winkwink:運動生理學的看法，如果很久沒運動確實要注意強度09/14 17:10

6^F→winkwink:心裡覺得可以接受，因為：不喘、不酸、不流汗，可是生理09/14 17:10

7^F→winkwink:不一定可以負荷，因為：乳酸排除不完全、肌力不足、關節09/14 17:11

8^F→winkwink:受傷，有時候我們不是立刻意識到身體受傷了，會找其他理09/14 17:12

9^F→winkwink:由解釋運動後的不舒服，特別是對於平常很少運動的人而言09/14 17:12

10^F→winkwink:不太能夠清楚分辨酸痛或是痛的差別... 多觀察或是換醫生09/14 17:13

11^F→winkwink:尋求多一點專業意見囉～加油阿！09/14 17:13

[討論] 女生體脂22%還能再往下嗎?

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +3

作者: hoyalon - 發表於 2011/09/08 14:59(12年前)

6^F→winkwink:可以往下降阿，我體脂20.5% 是可以靠重訓減脂的~09/08 16:01

7^F→winkwink:你覺得鬆垮不好看的部分加上重訓不需要天天做~因為肌肉要09/08 16:02

8^F→winkwink:休息然後再生，持續幾個月就會有成果了~ 之前愛攀岩09/08 16:02

9^F→winkwink:做了一些訓練，你說的部分我幾乎沒有會晃動的贅肉09/08 16:03

[閒聊] 男朋友吃不胖

[ BeautyBody ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: h452018 - 發表於 2011/09/05 15:55(12年前)

1^F→winkwink:應該是年輕吧~ 我前男友也超級瘦 172公分52公斤09/05 16:49

2^F→winkwink:一天吃6餐+3大杯含糖飲料都不會長肉，不過超過25歲後09/05 16:50

3^F→winkwink:代謝下降，食量卻沒有變化慢慢的兩年內胖了20公斤09/05 16:51

4^F→winkwink:不算特別胖，不過很有警惕意味~還是要注意飲食跟運動均衡09/05 16:51

[閒聊] 一直對自己的體重感到焦慮

[ BeautyBody ]42 留言, 推噓總分: +15

作者: nemoQQ - 發表於 2011/09/05 05:11(12年前)

37^F→winkwink:大推樓上的!沒胸沒屁股的女生才醜吧...09/06 12:29

[閒聊] 跑步會不會對我負荷太重？

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: bcssabo - 發表於 2011/09/05 04:45(12年前)

15^F→winkwink:不要一開始就跑步，肌力不夠+曾經受傷 = 運動傷害09/05 08:52

16^F→winkwink:先從健走或騎腳踏車開始加強肌力，慢慢來~比較不會受傷09/05 08:53

[討論] 這個減肥是真的嗎?

[ BeautyBody ]43 留言, 推噓總分: +12

作者: swtsuz - 發表於 2011/08/30 21:54(12年前)

9^F→winkwink:不算瘦...喝水量哩？整天不要喝額外水隔天依樣會瘦08/30 23:21

10^F→winkwink:吃很少餓自己一個禮拜你也可以掉好幾公斤...不要在相信08/30 23:21

11^F→winkwink:不運動的方法了。減肥那麼輕鬆這個板也可以關了08/30 23:22

[閒聊] 感謝運動讓我順利挑選結婚禮服

[ BeautyBody ]51 留言, 推噓總分: +16

作者: eatandsleep - 發表於 2011/08/25 00:22(12年前)

8^F推winkwink:恭喜你~~08/25 09:50

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