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作者 willchen8029 在 PTT [ DirectSales ] 看板的留言(推文), 共20則

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[ DirectSales ]24 留言, 推噓總分: +2

作者: miffylove - 發表於 2012/02/08 21:45(14年前)

5^F→willchen8029:樓上對"水溶性"好像有誤解125.232.92.157 02/12 15:16

6^F→willchen8029:B群是屬於水溶性維生素，無法儲存於125.232.92.157 02/12 15:17

7^F→willchen8029:人體，多的會隨尿液、汗水排出體外，125.232.92.157 02/12 15:19

8^F→willchen8029:在食物烹煮過程中很容易流失，125.232.92.157 02/12 15:21

9^F→willchen8029:雖然我們吃了很多的食物，營養素卻不125.232.92.157 02/12 15:23

10^F→willchen8029:足我們身體所需，尤其是B群125.232.92.157 02/12 15:24

11^F→willchen8029:很多人只知道B群有提升精神，其實還125.232.92.157 02/12 15:27

12^F→willchen8029:可以促進消化，B1與菸鹼素有促進消化125.232.92.157 02/12 15:29

13^F→willchen8029:液分泌與維持腸胃乳動125.232.92.157 02/12 15:30

14^F→willchen8029:簡單說，食物吃越多 B群就需要的越多125.232.92.157 02/12 15:31

15^F→willchen8029:我是在三餐後吃兩粒(醫師建議我的量)125.232.92.157 02/12 15:35

16^F→willchen8029:我是學生在比較累的時候多補充125.232.92.157 02/12 15:37

17^F→willchen8029:每個人的體質不同身體所需不一樣125.232.92.157 02/12 15:38

18^F→willchen8029:建議自己去試試看哪時吃量多少對自125.232.92.157 02/12 15:40

19^F→willchen8029:己有幫助還有如果當天覺得很疲倦125.232.92.157 02/12 15:41

20^F→willchen8029:可以在睡前吃2-3顆隔天起床比較不會125.232.92.157 02/12 15:43

21^F→willchen8029:這麼累125.232.92.157 02/12 15:43

22^F→willchen8029:不過吃完要馬上去睡拖太久會睡不著125.232.92.157 02/12 15:46

23^F→willchen8029:鈣鎂片有穩定神經的作用睡眠品質不125.232.92.157 02/12 15:46

24^F→willchen8029:好、躺很久睡不著，可以睡前補充3顆125.232.92.157 02/12 15:48

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