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5F→:樓上對"水溶性"好像有誤解125.232.92.157 02/12 15:16
6F→:B群是屬於水溶性維生素,無法儲存於125.232.92.157 02/12 15:17
7F→:人體,多的會隨尿液、汗水排出體外,125.232.92.157 02/12 15:19
8F→:在食物烹煮過程中很容易流失,125.232.92.157 02/12 15:21
9F→:雖然我們吃了很多的食物,營養素卻不125.232.92.157 02/12 15:23
10F→:足我們身體所需,尤其是B群125.232.92.157 02/12 15:24
11F→:很多人只知道B群有提升精神,其實還125.232.92.157 02/12 15:27
12F→:可以促進消化,B1與菸鹼素有促進消化125.232.92.157 02/12 15:29
13F→:液分泌與維持腸胃乳動125.232.92.157 02/12 15:30
14F→:簡單說,食物吃越多 B群就需要的越多125.232.92.157 02/12 15:31
15F→:我是在三餐後吃兩粒(醫師建議我的量)125.232.92.157 02/12 15:35
16F→:我是學生 在比較累的時候多補充125.232.92.157 02/12 15:37
17F→:每個人的體質不同 身體所需不一樣125.232.92.157 02/12 15:38
18F→:建議自己去試試看 哪時吃量多少 對自125.232.92.157 02/12 15:40
19F→:己有幫助 還有如果當天覺得很疲倦125.232.92.157 02/12 15:41
20F→:可以在睡前吃2-3顆 隔天起床比較不會125.232.92.157 02/12 15:43
21F→:這麼累125.232.92.157 02/12 15:43
22F→:不過吃完要馬上去睡 拖太久會睡不著125.232.92.157 02/12 15:46
23F→:鈣鎂片有穩定神經的作用 睡眠品質不125.232.92.157 02/12 15:46
24F→:好、躺很久睡不著,可以睡前補充3顆125.232.92.157 02/12 15:48
135F推:1-1*1 1-2*1 感謝!!!10/07 02:39
35F推:差一點 差很多! 2個月後還有機會!09/25 23:49
4F推:夜班!95%是我朋友!(虎科企管4)不過有男朋友了...09/25 23:24
5F→:沒想過她會被神,我笑了....09/25 23:27
5F推:看到標題想衝了,看到內文...還是算了!09/25 23:38
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