作者 wellwill 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +21

作者: wax207 - 發表於 2021/12/13 21:08(4年前)

38^F推wellwill: 啞鈴的話應該就是扶手腕控制軌道吧對新手差蠻多的12/14 15:57

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +23

作者: Ryan1994 - 發表於 2021/11/25 14:29(4年前)

27^F推wellwill: 第一次聽到教練課一堂有到1088我是1250有其他人也1088嗎11/25 17:00

28^F→wellwill: 而且WG的習慣都是越多堂才殺得下來 12堂就可以殺到108811/25 17:01

29^F→wellwill: 好難想像11/25 17:01

[ MuscleBeach ]172 留言, 推噓總分: +33

作者: topemail5566 - 發表於 2018/02/08 03:21(8年前)

52^F推wellwill: 不是說膝蓋可以超過腳尖就把全部重量都壓在膝蓋上啊02/08 08:54

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +35

作者: jojo0611188 - 發表於 2017/02/20 10:00(9年前)

30^F推wellwill: 重訓前最好多保留一點體力就算當熱身也走太多了02/20 13:22

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +26

作者: taccor7788 - 發表於 2016/12/25 20:56(9年前)

22^F推wellwill: 很多人屁股會眨眼所以無法全蹲你活動度夠當然可以全蹲12/25 23:04

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +61

作者: b612rose - 發表於 2016/12/19 02:34(9年前)

39^F推wellwill: 教授的實驗證明是HIIT相對低強度更能有效的減脂12/19 13:24

41^F→wellwill: 讓身體處於無氧狀態會使得更多血液進入肌肉也更能搶碳12/19 13:25

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: bb511 - 發表於 2016/12/15 11:47(9年前)

23^F推wellwill: search"5x5"就有了, 5x5偏爆發力訓練就是了12/15 20:07

[ MuscleBeach ]568 留言, 推噓總分: +538

作者: Mtek - 發表於 2016/12/12 20:55(9年前)

297^F推wellwill: 推12/13 00:37

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +28

作者: CodyRhodes - 發表於 2016/12/10 03:44(9年前)

30^F推wellwill: 景平萵苣蠻常有人沒上課在用的12/10 19:46

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +26

作者: bearbearyu - 發表於 2016/12/05 14:40(9年前)

30^F推wellwill: WG是解約問題多看你自己能不能堅持住吧我是覺得沒差12/05 20:48

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