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作者 waiwang 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共7則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +39

作者: Bifrons - 發表於 2013/09/17 20:53(10年前)

11^F推waiwang:前陣子發現桂格大燕麥片橘罐可以用冰的泡儼然發現新大陸09/17 21:50

12^F→waiwang:咖啡.可可.豆漿.各種牛奶好朋友通通泡的開配肉鬆也不錯09/17 21:52

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: patchiang13 - 發表於 2013/09/17 17:05(10年前)

4^F推waiwang:練上胸09/17 17:24

9^F推waiwang:樓上正解當然要減脂但不是變平變小是上胸撐起來才好看09/17 19:10

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: stillflying - 發表於 2013/08/07 16:58(10年前)

2^F推waiwang:健身房 LegPress 每周一次即可08/07 17:37

3^F推waiwang:靠牆練也可以要注意背部有被確實支撐膝蓋略大於90度08/07 17:50

4^F→waiwang:http://youtu.be/-QjIYGD05vU 可以參考影片前段08/07 17:51

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