作者 VScode 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共81則

[問題] VO2max是在練什麼的

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +3

作者: VScode - 發表於 2025/07/29 15:28(4月前)

1^F→VScode: 我找到答案了看FTP跟vo2max 的比例大於80%代表可以開始07/29 16:51

2^F→VScode: 練vo2max07/29 16:51

7^F→VScode: 最近讀很多書感覺都把名詞弄混了在功率訓練好像是叫FRC07/29 17:33

19^F→VScode: 剛剛搜尋找到鐵人J帥對極化訓練閾值訓練的文章比較有弄07/29 19:00

20^F→VScode: 懂這些區間的關聯了07/29 19:00

32^F→VScode: 感謝yr大說明一直搞不清楚各種名詞的差別07/30 14:10

[問題] 可以查看EF EI趨勢的軟體

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +8

作者: VScode - 發表於 2025/07/09 14:36(5月前)

41^F→VScode: 好喔感謝等黑五要買WKO了07/10 14:07

[問題] 跑褲選購-T8跑褲評價

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +14

作者: yckang - 發表於 2025/05/27 18:29(6月前)

3^F推VScode: 顏值高透氣缺點是不太適合放軟水壺滿晃的只能放些小05/27 19:15

4^F→VScode: 東西05/27 19:15

[問題] 支撐型鞋墊問題

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: ukoma - 發表於 2025/05/19 16:01(7月前)

11^F推VScode: 我是扁平足也是花很多時間練習如何用各種肌肉代償05/20 01:23

12^F→VScode: 脛後肌痠了用髖髖不行了就換骨盆當然還是用鞋墊最快了05/20 01:24

[問題] 心率降不下來怎麼做？

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +17

作者: theworld62 - 發表於 2025/04/29 16:26(7月前)

35^F推VScode: 就慢慢跑啊不要管數字了04/30 09:45

Re: [問題] 睡一覺起來就不痛的ITBS?

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: bow76 - 發表於 2025/04/21 17:45(7月前)

15^F推VScode: 山姆伯伯的論壇文章看一下我覺得他對於跑者的肌力訓練滿04/23 12:02

16^F→VScode: 有研究的04/23 12:02

[問題] garmin推付費connect+

[ Road_Running ]105 留言, 推噓總分: +48

作者: vitaminb12 - 發表於 2025/04/10 10:37(8月前)

39^F推VScode: 還好換coros了04/10 14:54

59^F→VScode: 呃這也代表garmin會把新功能放到收費區不會再進步了04/10 20:22

60^F→VScode: 跳槽也是很合理的04/10 20:22

[問題] 跑步完隔天走路膝蓋僵硬

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +15

作者: NovakDjokovi - 發表於 2025/04/08 17:57(8月前)

16^F推VScode: 去看物理治療跑步姿勢沒變會變成舊傷很麻煩04/10 09:04

[問題] 關於教練等級的全馬成績

[ Road_Running ]303 留言, 推噓總分: +112

作者: andybird - 發表於 2025/02/22 12:19(9月前)

195^F推VScode: 呃許多運動的冠軍都有教練他們的教練有比冠軍強嗎02/23 18:55

[問題] 爆汗適合的機能衣

[ Road_Running ]84 留言, 推噓總分: +40

作者: petertom0102 - 發表於 2025/02/11 17:33(10月前)

82^F推VScode: 健身房的訓練上衣跟跑步的完全不一樣業配別亂啊02/18 09:01

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