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作者 volts043 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共98則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 台中健工教練分享（抱怨文）

[ MuscleBeach ]348 留言, 推噓總分: +166

作者: k71398426 - 發表於 2018/06/22 18:18(6年前)

278^F推volts043: 有買兩百堂的難怪不缺你這個06/23 19:29

[問題] 請問這是什麼重訓器材？很熱門都搶不到

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +39

作者: Goo4u - 發表於 2018/06/22 00:14(6年前)

3^F推volts043: 真的滿難搶的XD 都想用轟菌放一組了06/22 00:34

[問題] 第一條腰帶建議

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +25

作者: meeko0913 - 發表於 2018/06/20 14:39(6年前)

18^F推volts043: Wahlanders超美的～～～06/20 18:35

[問題] 我這麼廢還有救嗎？QQ

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +56

作者: likemisyou - 發表於 2018/06/20 10:47(6年前)

55^F推volts043: 有靜脈曲張不能重訓腿是醫生說的嗎？靜脈迴流很重要的06/20 13:37

56^F→volts043: 動力就是靠肌肉的收縮，而且靜脈曲張的危險因子也沒提06/20 13:38

57^F→volts043: 到重訓或搬重物這點耶06/20 13:38

58^F推volts043: 剛剛查一下，做下肢大重量可能對靜脈曲張有害，但做低06/20 13:46

59^F→volts043: 重量高次數的運動及事前充份的熱身，對下肢靜脈迴流是06/20 13:47

60^F→volts043: 有好處的06/20 13:47

62^F推volts043: 另外改變動作也有幫助，例如站姿練腿改成坐姿的練腿動作06/20 13:51

[問題] 關於Myp配送問題

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +17

作者: irvinglui - 發表於 2018/06/08 14:51(6年前)

11^F推volts043: 5/25訂 5/27出貨今天收到了06/08 17:43

12^F→volts043: https://i.imgur.com/5zl0zg0.jpg06/08 17:45

13^F→volts043: 早上查貨態最後也停在英國06/08 17:45

[問題] 找教練與否

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +45

作者: ctr1 - 發表於 2018/05/31 16:28(6年前)

51^F推volts043: 沒錢可參考Youtuber 的影片自學，覺得蓋伊教很好，都會05/31 21:41

52^F→volts043: 先從無負重開始講解動作05/31 21:42

53^F→volts043: 而且還滿幽默的，簡潔明暸，廢話也不多05/31 21:42

[問題] 全真教練費消失

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: asd102104 - 發表於 2018/05/31 13:14(6年前)

5^F推volts043: 那如果附近只有全真跟蔬菜怎麼辦XDDD05/31 15:54

[問題] 臥推落點

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: dogbydog - 發表於 2018/05/29 11:31(6年前)

24^F推volts043: 借版請益一下，看許多健身Youtuber都是教槓的行程從側05/29 18:51

25^F→volts043: 面看是呈弧線，但一些朋友都是直上直下，哪個比較對呢？05/29 18:52

26^F→volts043: 跟他們一起練常被揪正要直上直下Orz05/29 18:52

28^F→volts043: 感謝樓上～～05/29 21:04

[問題] 請問雞胸肉吃到會反胃怎麼辦？

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +41

作者: znjm1i - 發表於 2018/05/29 18:51(6年前)

2^F推volts043: 有一集套哥用切丁扮蒜末、辣椒、黑胡椒拿去烤還滿好吃05/29 18:55

3^F→volts043: *拌05/29 18:55

26^F推volts043: 另外雞肉要買新鮮點的也有差，好事多的冷凍包腥味就頗05/29 20:54

27^F→volts043: 重，全聯的個人覺得好頗多，黑胡椒乾煎趁熱吃，咬開都05/29 20:54

28^F→volts043: 還有雞汁05/29 20:55

29^F推volts043: 有時反胃是腥味的問題～05/29 21:03

[閒聊] 買了蔬菜教練課教練卻愛理不理

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +40

作者: kenny2333 - 發表於 2018/05/28 10:27(6年前)

43^F推volts043: 樓下蔬菜客服05/28 13:33

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