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作者 visl 在 PTT [ lostsleep ] 看板的留言(推文), 共29則

限定看板：lostsleep

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[閒聊] 吃了褪黑激素也沒改善阿

[ lostsleep ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: verysong - 發表於 2011/01/17 18:24(15年前)

1^F推visl:趁現在還七點去慢跑30~40分鐘好了會有幫助但是晚上9點過後01/17 19:12

2^F→visl:不要激烈運動他反而會讓你亢奮幾小時01/17 19:13

[問題] 這算失眠嗎?

[ lostsleep ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: w40608 - 發表於 2011/01/16 00:11(15年前)

1^F推visl:算失眠躺到床上就寢超過30分鐘未入眠就達到失眠的標準了01/16 02:57

2^F→visl:"有記憶以來就幾乎每天發生" 你的作息說來聽聽應該可以改善01/16 03:01

[閒聊] 失眠對重低音敏感的聽力又發作...

[ lostsleep ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: mtflying3037 - 發表於 2011/01/10 12:22(15年前)

1^F→visl:耳塞試試看 2組$60很便宜藥妝店都有賣01/10 14:30

[閒聊] 又是失眠纏身

[ lostsleep ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: verysong - 發表於 2011/01/10 11:58(15年前)

1^F推visl:累過頭返光迴照了應該再幾小時就會無敵時間結束01/10 14:28

[閒聊] 喜歡深夜但討厭失眠

[ lostsleep ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: cyku - 發表於 2011/01/09 21:03(15年前)

1^F→visl:壓力型失眠唯一方法是解除壓力源盡力讀好覺得對得起自己01/10 14:32

2^F→visl:通常就睡得著了壓力是自己給自己的讀完有自信就說服自己吧01/10 14:33

[閒聊] 想睡睡不著的痛苦

[ lostsleep ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: joeycat - 發表於 2011/01/01 01:38(15年前)

1^F→visl:太在意這是個性問題要嘛睡前就完成它要嘛讓自己睡覺忘了它01/01 12:08

[心得]這篇長期失眠的人看比較有用

[ lostsleep ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: visl - 發表於 2010/12/27 21:08(15年前)

2^F→visl:當時剛好入伍前把安眠藥吃完了只帶著一瓶褪黑去成功嶺12/28 13:24

3^F→visl:利用轉換生活形態時停掉安眠藥只能靠褪黑沒留後路給自己12/28 13:26

4^F→visl:學校剛畢業時停藥有失敗過或許是因為有後路吧以前文章有寫12/28 13:30

5^F→visl:過渡期大概是三個月之後才比較穩定入眠頻率從每天失眠->12/28 13:36

6^F→visl:->三天失眠一次->五、六天一次->偶爾->忘掉失眠這回事12/28 13:37

[閒聊] 怎麼樣就是睡不著

[ lostsleep ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: amine0515 - 發表於 2009/06/11 03:40(16年前)

1^F→visl:你白天生活要正常曬曬太陽動一動應該沒事06/11 23:19

[閒聊] 想到不堪的過去就失眠

[ lostsleep ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: Kokuyou - 發表於 2009/06/11 03:29(16年前)

1^F→visl:你需要把那個結解開才行時間化不掉的話你要自己幫自己解開06/11 23:08

2^F推visl:就當作是迷路吧不一定不好相信你也知道加油:)06/11 23:16

[問題] 比鬧鍾早醒

[ lostsleep ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: tourche - 發表於 2009/05/12 19:22(17年前)

1^F→visl:試著早點睡? 把10~12點做的事挪到5點做看看05/17 10:09

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