[閒聊] 吃了褪黑激素也沒改善阿

看板lostsleep作者 ( )時間15年前 (2011/01/17 18:24), 編輯推噓1(101)
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3mg褪黑激素每天睡前吞下去 明天還有重要的會議 不該來的失眠  怎麼辦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.192.213

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趁現在還七點 去慢跑30~40分鐘好了 會有幫助 但是晚上9點過後
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不要激烈運動 他反而會讓你亢奮幾小時
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文章代碼(AID): #1DD1ZuOC (lostsleep)