作者查詢 / v0920516067

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作者 v0920516067 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共767則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 晚上睡不好

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +20

作者: liquidbox - 發表於 2017/09/29 18:24(6年前)

1^F推v0920516067: 感覺專業09/29 18:43

[問題] 想請大家給我一點建議謝謝消失

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +8

作者: asd8603 - 發表於 2017/09/29 13:20(6年前)

11^F推v0920516067: 其實乳清比食物便宜，只是會餓....先胸背腿大肌群循09/29 14:01

12^F→v0920516067: 環練吧，先爬文。09/29 14:02

[閒聊] 有人請過蔬菜的女教練嗎?

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: -10

作者: Yuan100 - 發表於 2017/09/28 21:12(6年前)

2^F噓v0920516067: 現在是不是要團購無鉛水龍頭？09/28 21:14

Re: [討論] 三項真的應該作為追求的目標嗎

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: -1

作者: PloveJ - 發表於 2017/09/28 17:23(6年前)

5^F推v0920516067: 無鉛水龍頭熱銷中09/28 18:14

[閒聊] 這是在哪一個夜市

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: freeflykite - 發表於 2017/09/28 17:55(6年前)

2^F推v0920516067: Frank yang的影片09/28 18:05

3^F→v0920516067: https://youtu.be/DmieliSmp5s09/28 18:05

[問題] 36歲職場媽媽想減脂求指教

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +31

作者: abb0124 - 發表於 2017/09/25 15:11(6年前)

18^F推v0920516067: 重訓，時間，就這樣。09/25 16:20

37^F推v0920516067: 不是啦，我的意思是，去做重訓，然後時間會反應出來09/25 20:50

38^F→v0920516067: 的。09/25 20:50

[分享] 健身房婚紗照

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +74

作者: bk102029 - 發表於 2017/09/23 07:34(6年前)

73^F推v0920516067: 恭喜09/24 09:45

[新聞] 你的健身決心能堅持多久？

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +18

作者: handsomecat3 - 發表於 2017/09/17 11:51(6年前)

1^F推v0920516067: 這是google翻譯嗎？有些語法怪怪的。09/17 12:01

[問題] 重訓跟馬拉松訓練的安排消失

[ MuscleBeach ]164 留言, 推噓總分: +63

作者: g9911615 - 發表於 2017/09/16 22:00(6年前)

43^F→v0920516067: 我認真回你，你目標是什麼才是重點，半馬破100，全馬09/16 23:23

44^F→v0920516067: 3.5小時內，你再來考慮加入重訓好嗎？不然你只是在浪09/16 23:23

45^F→v0920516067: 費時間，月跑量先破300吧，然後去練亞索800對你路跑09/16 23:23

46^F→v0920516067: 成績比較有幫助，重點是你完全沒講你目標是什麼啊？09/16 23:23

47^F→v0920516067: 如果你是來追求好看的身材，那請你把路跑當興趣偶爾09/16 23:28

48^F→v0920516067: 跑跑10K或半馬，專心在健身這條路人好嗎？吃的下叫菜09/16 23:28

49^F→v0920516067: 單，吃不下你就準備拿藥單，懂？除非你是全職運動員09/16 23:28

50^F→v0920516067: ，那另當別論。09/16 23:28

73^F→v0920516067: 我的意思是如果在有限的訓練時間內（假設一天兩小時09/16 23:55

74^F→v0920516067: ），要達到全馬3.5小時內好了，你根本沒時間去重訓啊09/16 23:56

75^F→v0920516067: ，除非像我前文所提，如果你是全職運動員，或你經濟09/16 23:56

76^F→v0920516067: 許可，不用工作，一天愛練8小時還是10小時，我沒意見09/16 23:56

77^F→v0920516067: ，重點來了，目標是什麼才是重點，講白的啦你看起來09/16 23:56

78^F→v0920516067: 就像個路跑菜鳥（跑齡不到3年），又想自己可以練成健09/16 23:56

79^F→v0920516067: 美身材的人，我告訴你，你真的一天沒8小時，不可能就09/16 23:56

80^F→v0920516067: 這樣，更懶的跟你解釋，長跑會影響傳導神經，不利肌09/16 23:56

81^F→v0920516067: 肉發力跟肌肉合成，反正你也聽不進去。09/16 23:56

[閒聊] 集體訴訟吉他消失

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +3

作者: momofafa777 - 發表於 2017/09/12 22:47(6年前)

1^F噓v0920516067: 告快告，笑一堆拿不到貨的不敢告。09/12 22:50

6^F推v0920516067: 模模法法，這我推，本來就要讓他跑全台的，有沒有人09/12 22:56

7^F→v0920516067: 沒收到的，然後去馬祖提告他？09/12 22:56

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