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作者 usualforward 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共456則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 有在運動但體態沒變，問題到底出在哪？

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +35

作者: t628028 - 發表於 2026/06/03 12:00(3月前)

52^F推usualforward: 所以你持續了多久？有三年以上嗎06/03 14:55

[閒聊] 方便簡單的蛋白質主餐選擇

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +37

作者: samil1069 - 發表於 2026/04/15 17:20(4月前)

9^F推usualforward: 火鍋肉片阿快速又方便或者買個水波爐用烤的04/15 20:07

[問題] 突然掉了3公斤怎麼辦？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: trapt - 發表於 2026/04/12 00:13(4月前)

11^F推usualforward: 水份吧練後就會回來了= =04/12 17:48

[問題] 大家怎麼克服不想重訓的時候？

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +55

作者: pupss89177 - 發表於 2026/03/28 23:16(5月前)

1^F推usualforward: 忙也需要耗體力所以身體想休息吧03/28 23:18

2^F→usualforward: 一兩週應該就恢復了~03/28 23:19

[閒聊] 震撼!!原來要減肥"少吃多動"是錯誤觀念

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +6

作者: pipiboygay - 發表於 2026/03/20 11:35(5月前)

92^F→usualforward: 現代人是情緒性飲食吃多然後動太少吧03/26 07:51

93^F→usualforward: 先別管吃了動就對了當健康的胖子也很好03/26 07:53

[討論] 健身跟朋友一起練效果會比較好嗎

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +30

作者: tin00167 - 發表於 2026/03/12 16:53(5月前)

31^F推usualforward: 不會自己練比較有效率03/12 23:06

Re: [討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師…

[ MuscleBeach ]117 留言, 推噓總分: +22

作者: Sam27 - 發表於 2026/02/13 11:53(6月前)

95^F噓usualforward: 沒健保手骨折光是簡單三角巾固定跟X光就花你好幾千02/25 14:44

96^F→usualforward: 了更遑論後面的復健什麼的真以為你家產多到可以負02/25 14:44

97^F→usualforward: 擔歐一直無腦推藥就算了連健保都要嫌就太誇張了02/25 14:44

[閒聊] WG會員辦理方式

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +9

作者: chun5221016 - 發表於 2026/01/22 19:39(7月前)

11^F推usualforward: wg現在月費固定了吧直接去店辦就好了有問題還有人01/22 22:54

12^F→usualforward: 可以幫你處理01/22 22:54

13^F→usualforward: 而且你這很明顯是詐騙吧01/22 22:55

[討論] 泰國戶外都有健身器材，為啥台灣很少？

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +9

作者: analysis5566 - 發表於 2026/01/16 20:31(7月前)

32^F推usualforward: 公園明明超多這種器材01/17 20:21

[問題] 健身房一小時40塊算貴嗎

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +46

作者: kowala - 發表於 2026/01/11 18:40(7月前)

59^F噓usualforward: 比一杯飲料便宜不划算嗎01/13 08:01

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