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作者 uponupon 在 PTT [ PlayBaseball ] 看板的留言(推文), 共42則

限定看板：PlayBaseball

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[自介] OD1109 大家好

[ PlayBaseball ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: OD1109 - 發表於 2011/07/20 16:03(14年前)

1^F推uponupon:推OD07/20 22:54

[請益] 如何讓下盤變穩

[ PlayBaseball ]17 留言, 推噓總分: +14

作者: honor5566 - 發表於 2011/05/17 23:21(14年前)

4^F推uponupon:google 核心肌群05/17 23:56

Re: [請益] 新手初次做重訓要注意些什麼?

[ PlayBaseball ]21 留言, 推噓總分: +4

作者: uponupon - 發表於 2010/11/04 10:26(15年前)

9^F→uponupon:我的意思是小肌肉群本身能承受的負重　本來就很低了11/04 12:59

10^F→uponupon:漸進式增重知道自己能承受的真實重量為何而不是借力去稱11/04 13:00

11^F→uponupon:然後在用這樣的負重下去練習11/04 13:02

13^F→uponupon:我只是對於你朋友的建議覺得有問題11/04 13:03

15^F→uponupon:因為每個人都1RM都不一定相同11/04 13:04

17^F→uponupon:做重並沒有注定有些小肌肉練不到動作正確一樣能練不是嗎11/04 13:06

Re: [請益] 投球討鞭 3連發？

[ PlayBaseball ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: xbox1017 - 發表於 2010/10/03 17:38(15年前)

3^F推uponupon:科科~還有聽過說練胸肌會卡到揮棒的10/03 21:44

[請益] 投球討鞭

[ PlayBaseball ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: uponupon - 發表於 2010/09/21 23:46(15年前)

2^F→uponupon:=.= 沒測過耶...應該不到100吧 QQ09/21 23:52

4^F→uponupon:恩...他是我學弟他接球是有一點不穩09/21 23:55

11^F→uponupon:恩恩是中正:P 感謝a大09/22 02:32

17^F→uponupon:好的~非常感恩09/22 14:47

[討論] 這款MLB的T恤值不值買？

[ PlayBaseball ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: dcsport - 發表於 2010/09/10 15:21(15年前)

4^F推uponupon:我在梧棲買過一件100塊的..他好像很多bonds跟sosa =.=09/10 20:15

[討論] 單純請教關於槍

[ PlayBaseball ]33 留言, 推噓總分: +9

作者: money1943 - 發表於 2010/08/09 12:44(15年前)

22^F推uponupon:看板《MuscleBeach》08/09 17:31

24^F→uponupon:0.0 均衡最好....08/09 17:50

[請益] 投球討鞭

[ PlayBaseball ]51 留言, 推噓總分: +34

作者: garrygt4 - 發表於 2010/08/05 16:51(15年前)

27^F推uponupon:不要臉天下無敵!像我也都是帶腳架自high XDDD08/05 22:30

[請益] 自主訓練的內容

[ PlayBaseball ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: WANG2008 - 發表於 2010/07/29 14:43(15年前)

14^F推uponupon:在棒球上的協調表現好不一定什麼運動~都表現的很好吧?07/29 19:33

[請益] 再來~討鞭

[ PlayBaseball ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: uponupon - 發表於 2010/07/24 20:20(15年前)

2^F→uponupon:感謝07/24 20:43

4^F→uponupon:恩恩~~感謝07/24 20:58

7^F→uponupon:好的~感謝07/24 22:23

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