[請益] 自主訓練的內容

看板PlayBaseball作者 (伸卡球)時間13年前 (2010/07/29 14:43), 編輯推噓16(16推 0噓 16→)
留言32則, 17人參與, 5年前最新討論串1/1
我今年升大一 在上大學後想參加學校球隊的測試(乙組第二級) 所以想利用開學前的這段時間提升自己的實力 雖然平常都有在玩球 可是技巧沒有很紮實 目前我希望能加強一些基本能力 像是柔軟度,傳接能力,守備能力,打擊能力,體能... (想打的位置是SS和2B) 因為我沒有打過球隊 也不搞太清楚自己該做些什麼訓練 請問板上的大大們 自主訓練的內容大概都是怎麼樣的訓練方式呢? 方便的話是否可以給小弟一些建議 或是提供一下自己球隊的訓練方式 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.216.133
推
07/29 14:52, , 1F
慢跑+重訓 我重訓是參考健身房網站 打乙組夠了..
07/29 14:52, 1F
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07/29 14:55, , 2F
方便的話大大可以給一下連結嗎? 感謝
07/29 14:55, 2F
推
07/29 15:00, , 3F
如果考到的系所有球隊的話 其實可以現在就去打了
07/29 15:00, 3F
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07/29 15:01, , 4F
據我所知好像只有壘球
07/29 15:01, 4F
推
07/29 15:27, , 5F
先慢跑練體能&協調性吧 守備 打擊 要跟球隊訓練才練的起來
07/29 15:27, 5F
推
07/29 16:05, , 6F
自主訓練最重要的一點:恆心
07/29 16:05, 6F
推
07/29 16:26, , 7F
原po念哪間啊? 好奇問一下XD
07/29 16:26, 7F
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07/29 16:27, , 8F
突然想到還沒放榜 我笨了.....
07/29 16:27, 8F
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07/29 16:43, , 9F
沒意外的話應該是淡江
07/29 16:43, 9F
推
07/29 17:12, , 10F
淡江校隊板 TKU-Baseball
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推
07/29 17:50, , 11F
打打TOSS練
07/29 17:50, 11F
推
07/29 19:12, , 12F
SS~2B天生條件滿重要的 運動神經要很好
07/29 19:12, 12F
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07/29 19:12, , 13F
通常這種人什麼運動~都表現的很好
07/29 19:12, 13F
推
07/29 19:33, , 14F
在棒球上的協調表現好 不一定什麼運動~都表現的很好吧?
07/29 19:33, 14F
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07/29 20:02, , 15F
我應該OK吧! 我幾乎每種運動都表現的不錯 只是最喜歡棒球
07/29 20:02, 15F
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07/29 20:03, , 16F
唯一的缺點就是我有近視T^T
07/29 20:03, 16F
推
07/29 20:09, , 17F
二游難守阿...以前練過二壘
07/29 20:09, 17F
推
07/29 20:22, , 18F
建議放榜後直接去淡江校隊版認親 假設上淡江的話啦XD
07/29 20:22, 18F
推
07/29 20:27, , 19F
天生條件只要不要太差、有人帶、一定練得起來
07/29 20:27, 19F
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07/29 22:28, , 20F
重點是 板上大大能提供一些菜單嗎? 感謝
07/29 22:28, 20F
推
07/29 23:15, , 21F
蛋豆魚肉類
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07/29 23:20, , 23F
原PO說的應該是訓練菜單，而不是吃的菜單= =a
07/29 23:20, 23F
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07/29 23:21, , 24F
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推
07/29 23:25, , 25F
那個揮毛巾的聲音還真響
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07/29 23:31, , 26F
感謝大大分享
07/29 23:31, 26F
推
07/30 00:47, , 27F
跑步跟重訓 以外 還有休息跟飲食都很重要 受傷才是最幹的
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07/30 01:01, , 28F
請問重訓要練哪些部位呢?
07/30 01:01, 28F
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07/30 01:12, , 29F
全身，忌偏廢
07/30 01:12, 29F
推
07/30 02:26, , 30F
全身 不要只想著鍊一步的那種背肌
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12/14 11:04, , 31F
我應該OK吧! 我幾乎 https://muxiv.com
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04/21 11:38, 5年前 , 32F
淡江校隊板 TKU-B https://muxiv.com
04/21 11:38, 32F
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