作者查詢 / unknow

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 unknow 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?

[ MuscleBeach ]278 留言, 推噓總分: +230

作者: theycatherin - 發表於 2021/09/04 12:35(4年前)

193^F推unknow: 尊敬09/06 15:36

[問題] 旋轉肌外旋感受度問題

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +6

作者: sticktight - 發表於 2021/02/28 22:53(5年前)

19^F推unknow: 角度有很多，但理論上這個動作配高磅數彈力帶跟速度，不太03/01 11:46

20^F→unknow: 可能沒負荷，其他動作則吃不同手臂支撐。03/01 11:46

21^F→unknow: https://youtu.be/cGH4XNxL0A403/01 11:46

22^F→unknow: 這個1:50的外旋，就會吃較多輔助肌，但也可將彈力帶固定地03/01 11:48

23^F→unknow: 面。版友會這樣建議是旋轉肌就小，很少人在用大重量，都是03/01 11:49

24^F→unknow: 小跟速度，特別是你復健，很大可能是動作誤解或代償03/01 11:49

25^F→unknow: https://youtu.be/fzfnYBnCRGI03/01 11:49

[問題] 體大ISP乳清的味道

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: cos145 - 發表於 2020/12/06 00:36(5年前)

19^F推unknow: 紅茶拿鐵讚12/07 09:03

[問題] 請問一下如何重訓前臂內旋/外旋肌群

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: Bz5566 - 發表於 2020/11/16 09:54(5年前)

3^F→unknow: 關鍵字影片，找前臂伸肌，曲肌，橈側，尺側11/17 14:00

[問題] 引體向上時左肩有聲音

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: senils - 發表於 2020/11/02 21:35(5年前)

11^F推unknow: 試著手肘往前跟內收，讓肩外旋，手肘跟杠讓他更偏身體前方11/03 00:05

[問題] POWERLAB紅茶拿鐵好喝嗎？

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: LINININ - 發表於 2020/09/01 12:55(5年前)

24^F推unknow: 新版茶粉跟湯匙換過了，茶香更濃，好喝09/02 13:16

25^F→unknow: 新版湯匙與配方樣子09/02 13:17

26^F→unknow: http://i.imgur.com/ncHr7Ba.jpg09/02 13:18

[問題] 肩胛打開的動作已刪文

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: Laoda245566 - 發表於 2020/08/26 05:19(5年前)

2^F→unknow: 抱女友08/26 12:38

[閒聊] 關於教練課

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +48

作者: jeff42713 - 發表於 2020/05/01 07:34(5年前)

101^F推unknow: 他的教法適合進階的學生，只需要點小姿勢，但如果是健身初05/03 09:54

102^F→unknow: 期往進階的原po可能不適合。05/03 09:54

[問題] 登山腿部抽筋與肌耐力訓練疑問

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: szachary1020 - 發表於 2020/04/29 07:31(5年前)

2^F推unknow: 衡量基礎，負重慢跑建議不要，深蹲改做耐力系統，20-50-1004/29 09:14

3^F→unknow: 0下04/29 09:14

Re: [問題] 身邊健身狂朋友對慢跑很鄙視嗎

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +15

作者: liquidbox - 發表於 2016/05/06 20:12(9年前)

21^F推unknow: 專業頂05/07 20:29

首頁

尾頁