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作者 twpost 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：MuscleBeach

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Fw: [新聞] 全傷!8旬婦摔下跑步機　家屬控健身房疏失

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +14

作者: NightStick - 發表於 2019/08/01 00:40(6年前)

13^F→twpost: 一小時1600, 教練沒跟？36.225.14.74 07/31 15:04

24^F→twpost: 那個教練的安全防護概念有問題36.225.14.74 07/31 15:06

27^F→twpost: 高齡老人運動剛結束,一定要更謹慎36.225.14.74 07/31 15:07

42^F→twpost: 很多80歲高齡要當復健患者照顧了....36.225.14.74 07/31 15:09

Re: [閒聊] 為什麼台灣教練費這麼貴

[ MuscleBeach ]356 留言, 推噓總分: +56

作者: scottie1 - 發表於 2018/11/13 10:31(7年前)

351^F→twpost: 本篇重點： "教練根本抽不到25%" 就口連啦11/15 10:40

[問題] 請問下背受傷的原因及其它訓練方式

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +21

作者: scarletake - 發表於 2018/07/21 15:13(7年前)

45^F→twpost: 長期的姿勢不對,改練的肌群沒確實練到....07/22 01:00

46^F→twpost: 該被保護的地方為了支撐反而造成過度負擔07/22 01:00

[問題] 睡醒背就非常痛

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: acgotaku - 發表於 2018/02/25 08:38(8年前)

11^F→twpost: 很多人運動姿勢不良,骨盆前傾,導致施力不良導致椎間板壓迫02/26 10:45

12^F→twpost: 常看到的是出力時腹肌的支撐不足, 壓力轉到背部椎間盤...02/26 10:50

13^F→twpost: 這種情況要先把骨盆校正, 再加強核心肌群的運用來改善02/26 10:53

14^F→twpost: 如果姿勢不佳、骨盆不正, 不顧脊椎QQ, 下背只會練愈痛02/26 10:55

[新聞] 出國比賽「沒公假」！奧運金牌陳葦綾退

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +34

作者: JTR626 - 發表於 2016/11/09 09:36(9年前)

62^F→twpost: 外務太多了，自己要取捨。選手也不能一直依賴國家特權..11/10 04:45

[問題] 女性練到像Julia Vins有可能嗎?

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +16

作者: linkhome - 發表於 2015/05/20 09:46(10年前)

21^F→twpost: 臉蛋很吃基因的, 不然就要靠醫美...05/20 21:46

[討論] 伸展動作的正確性

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: aal - 發表於 2013/05/07 12:06(12年前)

10^F→twpost:很多理論還持續在改進, 前四項紅色動作的確算是強度比較高05/08 04:35

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