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作者 turtleplus 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共801則

限定看板：Road_Running

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[心得] 2016 NB half marathon

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: oooppps - 發表於 2016/03/27 12:23(9年前)

2^F推turtleplus: 還A級咧，頗呵03/27 12:46

5^F推turtleplus: 是說有運動飲料嗎？我沒看到03/27 12:50

[問題] 足弓那邊有刺刺的感覺?

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: frank161616 - 發表於 2016/03/25 20:54(9年前)

3^F推turtleplus: 足底筋膜炎…偶而會有被電到的感覺03/25 21:30

<徵求>3/27 NB 半馬三重碧華國小附近共乘

[ Road_Running ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: killbear51 - 發表於 2016/03/24 20:13(9年前)

2^F→turtleplus: 不難，但急著要人看見03/25 08:42

[問題] Nike女子路跑報名

[ Road_Running ]299 留言, 推噓總分: +221

作者: qqvjutemj - 發表於 2016/01/29 12:03(10年前)

17^F推turtleplus: 請問網頁要點哪裡報名啊？01/29 12:08

Re: [心得] 2015台北馬之糟糕經驗

[ Road_Running ]48 留言, 推噓總分: +17

作者: forever07 - 發表於 2015/12/21 10:41(10年前)

34^F推turtleplus: "BUT,15k,20k,我都在關門時限內抵達.." 請問確有明訂12/21 16:31

35^F→turtleplus: 分段關門時限嗎？12/21 16:31

Re: [心得] 2015台北馬之糟糕經驗

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: prodd - 發表於 2015/12/20 22:11(10年前)

26^F推turtleplus: 推！根本上還是要嚴格執行分段關門點。12/21 16:16

27^F→turtleplus: 另外，何不學渣打台北馬，把起終點分開。12/21 16:16

28^F→turtleplus: 這樣愈前面的路段愈早結束交管，把路權儘早還給市民。12/21 16:16

29^F→turtleplus: 也比較能保證一路順利闖關的人有補給12/21 16:17

[心得] 全馬 310 訓練

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: chieher - 發表於 2015/11/08 15:22(10年前)

19^F推turtleplus: 推！沒想到會看到課表與配速與我極為相像的人12/10 07:09

[問題] LSD跑太多是否會影響速度？

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: Brtrb - 發表於 2015/10/29 03:58(10年前)

8^F推turtleplus: 基礎期建立基本體能？10/29 05:22

9^F→turtleplus: 可以跑一些200m x 8-15 之類反覆跑，九分力10/29 05:23

10^F→turtleplus: 還有如上述建議跑tempo或乳酸門檻配速的練習10/29 05:25

11^F→turtleplus: LSD通常跑到 2.5 個小時就夠了。(丹尼爾博士建議)10/29 05:26

[其他] 跳水不要停！Bryton 430E 特價$2380

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +12

作者: ohohoh0502 - 發表於 2015/07/31 11:18(10年前)

19^F推turtleplus: 還好吧。也可以直接上傳記錄檔到 strava07/31 22:57

21^F推turtleplus: 如果要上傳到 MW，那就只能先傳到 Bryton sport 再轉07/31 23:00

[問題] 醫生說我軟骨磨損囧

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: twhsic - 發表於 2015/07/30 16:14(10年前)

2^F推turtleplus: 免驚。很久以前也有醫生也說我軟骨磨損07/30 16:26

3^F→turtleplus: 不過休息好了肌力增強了就沒事了。07/30 16:27

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