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作者 tedpc 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共38則

限定看板：Road_Running

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[賽事] 貴桑桑的2014 ASICS路跑賽

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: gat105 - 發表於 2014/02/13 01:24(10年前)

9^F→tedpc:變貴了是因為廠商覺得好賺阿,漲價減紀念品也會有人報名02/13 09:50

10^F→tedpc:最好的抵制方式是不參加讓它達不到經濟規模02/13 09:51

Re: [心得] 跑步原來要上課？！

[ Road_Running ]99 留言, 推噓總分: +30

作者: goodbody620 - 發表於 2014/02/08 20:13(10年前)

10^F→tedpc:請洽專版 TigerBlue02/08 21:17

[心得] 跑步原來要上課？！

[ Road_Running ]94 留言, 推噓總分: +31

作者: goodbody620 - 發表於 2014/02/07 20:26(10年前)

67^F→tedpc:5K 24.5min 就叫海放那 42KM SUB 3 不就叫登月了嗎?02/08 14:30

[問題] GPS錶分段LAP Pace問題

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: tedpc - 發表於 2013/11/21 14:24(10年前)

8^F→tedpc:有配速員帶跑是會有比較快的效果11/21 17:13

[問題] 跑3000左腳膝蓋內側會痛

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: vacantsoul - 發表於 2013/11/03 16:55(10年前)

4^F推tedpc:要注意是不是鵝掌肌腱炎,建議你趕快去看診(運動傷害科)11/03 21:01

5^F→tedpc:別再相信身體會自癒的說法了,有疼痛發炎就快就診11/03 21:02

Re: [問題] 請推薦楦頭寬且低足弓的慢跑鞋

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +6

作者: themost - 發表於 2013/11/02 09:46(10年前)

1^F推tedpc:原PO腳型和我類似低足弓+拇指外翻我目前穿 mizuno11/02 13:48

2^F→tedpc:Wave Nexus 7 WIDE 8KN-35236 這是3E寬楦我覺得很滿意11/02 13:49

3^F推tedpc:你先量測看看你楦頭的大小吧,可參考下列連結11/02 13:53

4^F→tedpc:http://www.fha.gr.jp/data/size2.html11/02 13:54

[問題]怎麼練習10km?

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: abmiyll0615 - 發表於 2013/10/20 11:01(10年前)

8^F推tedpc:1.時間 2.距離 3.速度先達到每天可以跑30min以上,這時候不10/20 16:28

9^F→tedpc:用去管距離與速度總之先讓你的身體習慣這段時間的運動10/20 16:29

10^F→tedpc:等到習慣後再把時間拉長到45min再來60min 等到了60min習慣後10/20 16:30

11^F→tedpc:就可以再要求距離最後才是速度10/20 16:30

[問題] 初半馬練習量

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: ambrosian - 發表於 2013/10/20 06:32(10年前)

6^F推tedpc:免擔心啦!3hr/21km這樣pace 8:34/km就可以慢慢跑就好10/20 13:20

7^F→tedpc:如果只是要完賽那就一開始別衝太快以免消耗太多無謂體力10/20 13:22

[問題] 半馬訓練方式請教

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: jim455097 - 發表於 2013/10/19 16:41(10年前)

4^F推tedpc:這樣算起來已經 pace 5min/KM 很強的咧10/19 16:47

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