作者 sylfrid 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共304則

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作者: elevenpig - 發表於 2010/07/24 19:52(14年前)

3^F推sylfrid:韌帶發炎真的只能多休息～不要勉強啊07/24 21:32

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +14

作者: sylfrid - 發表於 2010/07/23 21:43(14年前)

3^F→sylfrid:除了速度，其他地方也很有看頭啊～07/23 22:08

11^F→sylfrid:剛剛突然發現這篇被板主M起來了...？07/24 18:00

14^F→sylfrid:影片算原地跑步吧～～：））07/24 18:23

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作者: ingramab - 發表於 2010/07/23 12:46(14年前)

14^F推sylfrid:陽明馬很硬，沒有事前充分練習，真的不要勉強，以免受傷07/24 21:35

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作者: cow7788 - 發表於 2010/07/23 01:11(14年前)

9^F→sylfrid:我也是重量級跑者（90+），我都跑完半馬，相信你也可以～07/23 21:49

11^F→sylfrid:跑步前注意一定要熱身+伸展，跑完也要伸展07/23 21:50

12^F→sylfrid:回家要記得冰敷膝蓋，再加上按摩股四頭肌07/23 21:50

14^F→sylfrid:你的症狀應該是熱身不夠造成的。07/23 21:51

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: McKing - 發表於 2010/07/22 13:31(14年前)

15^F推sylfrid:不建議下午兩三點跑，在台南這樣跑10分鐘就快往生了07/23 21:57

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: sylfrid - 發表於 2010/07/19 14:38(14年前)

9^F→sylfrid:不管有沒有效，當作心理安慰劑含著跑也好～增強信心07/19 21:08

10^F→sylfrid:我打算年底富邦初馬準備一些人參切片來含含看07/19 21:09

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作者: McKing - 發表於 2010/07/19 14:02(14年前)

10^F推sylfrid:跑馬要有長距離練習，否則會爆。07/19 14:41

11^F→sylfrid:建議週末排一天LSD 練到可以跑完30K為止，速度要慢07/19 14:41

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: HLING - 發表於 2010/07/18 00:29(14年前)

11^F推sylfrid:看完介紹很想買耶～～那邊有比較便宜的？07/18 23:32

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作者: yafaung - 發表於 2010/07/11 11:36(14年前)

10^F→sylfrid:感謝大家的建議。哪裡可以補鞋底啊～12/31 19:56

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作者: sylfrid - 發表於 2010/07/07 17:17(14年前)

3^F→sylfrid:老實說，跑斜坡真的蠻累的～不過覺得練起來蠻有效率07/07 17:26

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