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作者 stuartar 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]122 留言, 推噓總分: +39

作者: asd70208 - 發表於 2024/06/01 07:25(1年前)

6^F→stuartar: 臥推應該不用上腰帶...吧？06/01 10:02

19^F→stuartar: 肩胛收好下放，腰自然會微拱，不用刻意收腰或拱腰06/01 11:40

[ MuscleBeach ]172 留言, 推噓總分: +89

作者: ntc039400 - 發表於 2023/08/15 06:26(2年前)

124^F推stuartar: 3000公尺18分內其實不難啊，練跑一個月就沒問題了，應08/16 10:01

125^F→stuartar: 該是裡面不用花太多時間培養就能得到分數的項目。而且08/16 10:01

126^F→stuartar: 一般消防員下單位前的保訓會標準男生是14分半內，單看308/16 10:01

127^F→stuartar: 000公尺，桃機標準算OK了。08/16 10:01

[ MuscleBeach ]263 留言, 推噓總分: +90

作者: kuanyu1026 - 發表於 2023/08/07 16:27(2年前)

64^F→stuartar: 可能要從空槓練起，深蹲基本動作熟悉度都沒做好，別貿08/07 19:41

65^F→stuartar: 然加重量08/07 19:41

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: bee830531 - 發表於 2023/08/01 07:14(2年前)

6^F→stuartar: 買過-+1，粉很細白，搖起來一堆泡沫，頗惱人的08/01 10:01

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