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作者 streetarts 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共10則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]257 留言, 推噓總分: +63

作者: e04su3 - 發表於 2023/08/18 17:12(9月前)

226^F推streetarts: 只能說李茶的觀念擋到很多教練的財路，哈08/20 09:52

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +21

作者: poreplay3 - 發表於 2023/05/20 18:18(1年前)

33^F推streetarts: 如果一週能六練，可以排三次練全身，隔天就練小肌群05/20 22:28

34^F→streetarts: 單關節，訓練量不用多，挑幾個效益高的動作05/20 22:28

35^F推streetarts: 然後新手真的不用去練自由重量，沒什麼意義05/20 22:29

36^F→streetarts: 早餐吃那麼少，碳水也吃那麼少，真的白練05/20 22:30

37^F→streetarts: 全身的課表就是胸背肩腿各挑一個動作，每個動作3-4組05/20 22:32

38^F→streetarts: 就好05/20 22:32

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: Eddielin - 發表於 2023/04/08 12:00(1年前)

11^F推streetarts: 穿一年沒黃掉04/08 14:35

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +66

作者: oowlala - 發表於 2021/10/29 11:21(2年前)

77^F推streetarts: 果果堅果的優格多多10/31 18:54

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: ohlong - 發表於 2021/09/25 07:09(2年前)

9^F推streetarts: 有喝pre-workout?09/25 12:00

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