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作者 steven183 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共615則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 深蹲求進步

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: xietwtw - 發表於 2020/06/22 18:38(3年前)

4^F推steven183: 之前卡在95的 5*506/22 20:20

5^F→steven183: 後來改成一週練兩次06/22 20:20

6^F→steven183: 一次 4*5 一次 3*806/22 20:20

7^F→steven183: 現在可以 110 4*506/22 20:20

[問題] 推拉腿課表硬舉要擺哪呢？

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: ryancyco - 發表於 2020/06/21 00:20(3年前)

12^F推steven183: 一個禮拜深蹲兩次硬舉一次硬舉放拉06/21 06:26

[問題] 如何讓身材變更壯及提升臥推重量

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +23

作者: SpecialChang - 發表於 2020/05/09 13:45(4年前)

23^F推steven183: 增加胸部的肌肉、多做肩推跟Dip05/09 15:12

[問題] 板橋附近推薦的自由教練

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +13

作者: NEYMARMA - 發表於 2020/05/01 09:05(4年前)

9^F推steven183: 7樓小王子05/01 11:42

[討論] 豆漿豆花可以當作蛋白質來源嗎？

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: -7

作者: Superxixai - 發表於 2020/05/01 01:33(4年前)

2^F噓steven183: 150公克的糖05/01 02:12

3^F→steven183: 克05/01 02:13

[心得] 運動傷害簡介尺側伸腕肌傷害 ECU Injury

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: mk1204 - 發表於 2020/04/21 22:17(4年前)

1^F推steven183: 手肘剛受傷推推QQ04/21 22:34

[問題] 求推薦MYP乳清口味

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +71

作者: DALUGI - 發表於 2020/04/18 13:31(4年前)

32^F推steven183: 草莓奶油跟天然巧克力!04/18 17:15

[問題] 練二頭很快就沒力了？

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: NouvelleC - 發表於 2020/04/07 20:24(4年前)

2^F→steven183: 多練增加肌耐力啊04/07 21:22

[討論] 精壯有定義嗎？怎樣是精壯的標準？

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +30

作者: johdju88 - 發表於 2020/03/13 17:39(4年前)

2^F推steven183: 二頭大03/13 17:44

[問題] DIO的身材要花多久才能練出來

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +31

作者: kororoDX - 發表於 2020/03/02 18:51(4年前)

33^F推steven183: wryyyyyy03/02 20:55

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