[討論] 精壯有定義嗎？怎樣是精壯的標準？

看板MuscleBeach作者 (行動代號—皮卡丘☆)時間4年前 (2020/03/13 17:39), 編輯推噓30(32推 2噓 29→)
留言63則, 45人參與, 4年前最新討論串1/1
如題 我常常看到或聽男生說自己有健身 喜歡健身 但沒有很粗 不過是精壯 可是我稍微看一下 好像看不太出來有練的感覺 體脂是很低 但通常沒有爆血管 不知道是不是因為他們沒有很常練? 網路上也很多男生都說自己是精壯的 想問各位 精壯的標準是什麼呀? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.215.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584092362.A.CBE.html
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03/13 17:39, 4年前 , 1F
有腹肌
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推
03/13 17:44, 4年前 , 2F
二頭大
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03/13 17:44, 4年前 , 3F
就4樓上說的 沒腹肌就嫩QQ
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推
03/13 17:47, 4年前 , 4F
對女生來說就是倒三角 有腹肌 體脂低 不能巨巨
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03/13 17:51, 4年前 , 5F
標準就是李小龍
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推
03/13 17:55, 4年前 , 6F
沒腹肌
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03/13 17:59, 4年前 , 7F
$精$壯$
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03/13 17:59, 4年前 , 8F
包租公元華、八兩金，這些都算精壯
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推
03/13 18:00, 4年前 , 9F
精壯就是體脂低啊 不然咧
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03/13 18:02, 4年前 , 10F
周星馳在功夫最後秀的身材也算
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推
03/13 18:05, 4年前 , 11F
精壯就是有練但這邊瞧不起的身材
03/13 18:05, 11F
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03/13 18:06, 4年前 , 12F
只要符合上述條件 但又不是肉壯 就是精壯
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推
03/13 18:11, 4年前 , 13F
我對精壯的判斷標準 體脂低於等於15 FFMI高於等於20.5
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03/13 18:11, 4年前 , 14F
體脂越低越明顯
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推
03/13 18:16, 4年前 , 15F
體脂肪低於10啪 同時三項總合破400吧
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03/13 18:18, 4年前 , 16F
精壯like a king Kong
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推
03/13 18:28, 4年前 , 17F
我覺得ffmi=22跟體脂15-10%是精壯
03/13 18:28, 17F
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03/13 18:30, 4年前 , 18F
依照我的身高來算的話，假設體脂10%，要176/76才行
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03/13 18:31, 4年前 , 19F
算起來我的除脂體重要68.14kg，可是我現在的除脂體重
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03/13 18:31, 4年前 , 20F
才62.4.......體脂率30........
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推
03/13 18:37, 4年前 , 21F
兆佑那樣吧
03/13 18:37, 21F
噓
03/13 18:40, 4年前 , 22F
沒腹肌就不是精壯
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推
03/13 18:47, 4年前 , 23F
下一篇：新聞對''壯碩"的定義
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像我這樣。大概這板只有5%的人能叫精壯，其他都是"巨
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03/13 18:48, 4年前 , 25F
巨"
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推
03/13 19:19, 4年前 , 26F
我體重70 臥推才65 硬舉120 深蹲90 但是有腹肌 就4壯
03/13 19:19, 26F
推
03/13 19:23, 4年前 , 27F
腹肌大到肥肉蓋不住是基本
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03/13 19:29, 4年前 , 28F
李小龍這樣吧
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03/13 19:40, 4年前 , 29F
臉
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推
03/13 19:49, 4年前 , 30F
當然是有腹肌
03/13 19:49, 30F
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03/13 20:12, 4年前 , 31F
體脂低 奶不會練的比女生大 手臂不會把衣袖子撐爆
03/13 20:12, 31F
噓
03/13 20:59, 4年前 , 32F
一堆瘦猴自以為精壯==
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推
03/13 20:59, 4年前 , 33F
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03/13 21:04, 4年前 , 34F
精壯是體格小而已吧 誰跟你有腹肌
03/13 21:04, 34F
推
03/13 22:03, 4年前 , 35F
金撞
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03/13 22:18, 4年前 , 36F
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03/13 22:18, 4年前 , 37F
這樣算精壯嗎？
03/13 22:18, 37F
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03/13 22:29, 4年前 , 38F
大大長的好像彭于晏喔
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03/13 22:36, 4年前 , 39F
看起來沒在練 瘦瘦的 但是三項驚人
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推
03/13 22:37, 4年前 , 40F
bmi20,體脂<10%
03/13 22:37, 40F
推
03/13 22:38, 4年前 , 41F
貼照片的大大有明星臉呢
03/13 22:38, 41F
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03/13 22:44, 4年前 , 42F
李小龍前臂多粗多有力 一堆不知在那類比?
03/13 22:44, 42F
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03/13 22:55, 4年前 , 43F
就彭阿，那有啥好明星臉的...這他 ig 照片
03/13 22:55, 43F
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03/13 22:59, 4年前 , 44F
前臂不是靠基因麼
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03/13 23:05, 4年前 , 45F
https://reurl.cc/GVrkvy 前臂新手買本自己看 靠啥基因?
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03/13 23:31, 4年前 , 46F
彭這體脂6到8%吧超級乾
03/13 23:31, 46F
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03/13 23:39, 4年前 , 47F
除非像彭為了演戲或你要比賽不然體脂6到8的運作生活會很
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03/13 23:39, 4年前 , 48F
不開心 一般人真想低體脂12附近跟有在練都算精壯了
03/13 23:39, 48F
推
03/14 00:27, 4年前 , 49F
精壯就是穿衣服會被長輩說吃胖一點，但脫了衣服肌肉線
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03/14 00:27, 4年前 , 50F
條很明顯
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03/14 05:15, 4年前 , 51F
94瘦
03/14 05:15, 51F
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03/14 07:16, 4年前 , 52F
Jeff那樣的吧
03/14 07:16, 52F
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03/14 08:24, 4年前 , 53F
低肉量+低體脂
03/14 08:24, 53F
推
03/14 09:17, 4年前 , 54F
腹肌不準吧，有些瘦的跟猴子一樣也有腹肌阿
03/14 09:17, 54F
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03/14 11:19, 4年前 , 55F
FFMI+體脂率一起看
03/14 11:19, 55F
推
03/14 12:15, 4年前 , 56F
體脂低 非排骨就可以算是精壯啦
03/14 12:15, 56F
推
03/14 12:38, 4年前 , 57F
三項400 體脂肪10%以下才是巨巨 不然就是練得不好 或是
03/14 12:38, 57F
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03/14 12:38, 4年前 , 58F
練得好卻是健力肥宅
03/14 12:38, 58F
推
03/14 17:48, 4年前 , 59F
03/14 17:48, 59F
推
03/14 20:02, 4年前 , 60F
jeff 或彭宇晏
03/14 20:02, 60F
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03/15 11:42, 4年前 , 61F
就肌肉量比較少
03/15 11:42, 61F
推
03/16 22:53, 4年前 , 62F
看到歌詞直接笑出來
03/16 22:53, 62F
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03/17 10:13, 4年前 , 63F
能夠又粗又有力，但整體看起來又不是熊 這不就是精壯嗎
03/17 10:13, 63F
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