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作者 sp23 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共87則

限定看板：Road_Running

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[問題] 半馬心跳偏高avg177BPM

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +21

作者: astroboy0 - 發表於 2024/04/22 12:54(3周前)

40^F推sp23: 同學我跑力應該跟您很接近，這氣溫很正常…04/22 17:56

41^F推sp23: 只不過… 我目標放在330-340，315要半馬穩定破百乘以二，感04/22 17:57

42^F→sp23: 覺好難XD04/22 17:57

[心得] 特步Xtep 160x5.0碳板跑鞋心得

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +12

作者: uei1201 - 發表於 2024/04/21 15:56(3周前)

7^F推sp23: 台灣逢中必反可以體會，很多秀下限的行銷手段見怪不怪，但特04/22 11:41

8^F→sp23: 步已成立20多年了還收購了K-Swiss Palladium，台灣的運動品04/22 11:41

9^F→sp23: 牌是…？04/22 11:41

14^F推sp23: 索康尼不算是被特步收購，他們是跟美國有簽訂合約並成立JV，04/22 15:11

15^F→sp23: 在中國有鞋履的分銷權及中國服配飾的開發與製造權，目的是04/22 15:11

16^F→sp23: 為了服配飾比較接中國的地氣。但服配飾的量畢竟少，主要業04/22 15:11

17^F→sp23: 務（鞋子）還是把控在美國人身上。真正的收購要像是Anta 那04/22 15:11

18^F→sp23: 樣把原本就做服配飾始祖鳥（Amer Sports）這樣… 所以Anta04/22 15:11

19^F→sp23: 的服配飾近幾年有吃到這些資深高端品牌的口水，連我們算是04/22 15:11

20^F→sp23: 有點競爭角色的都稱讚04/22 15:11

28^F推sp23: 據我所知台灣索康尼是貿易公司（代理）一直在換，之前那家沒04/22 17:49

29^F→sp23: 有專櫃，但線下還是有跟幾家戶外用品店合作的模式銷售。台灣04/22 17:49

30^F→sp23: 非常不好賣的… 店租貴、市場小、國際品牌比不上耐克阿迪，04/22 17:49

31^F→sp23: 對岸又有性價比爆棚的品牌擠壓，我都想不到要怎麼生存…04/22 17:49

32^F推sp23: 150 5.0真的推，尺碼跟Nike一樣就好。4分跑起來輕盈又有推力04/22 17:51

33^F→sp23: ，6分跑比來也不會有壓不住的感覺04/22 17:51

34^F→sp23: 160*04/22 17:51

35^F→sp23: 但5.0 Pro因為負差低，我覺得就是要長時間都是4分配飛起來04/22 17:52

36^F→sp23: 的速度才適合04/22 17:52

[問題] 新手5k訓練請益

[ Road_Running ]126 留言, 推噓總分: +43

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/17 16:19(3周前)

39^F推sp23: 我覺得您對跑步的認識趨近於零… 甚至走歪路04/17 23:49

40^F→sp23: 建議買「無傷跑法」這本書，相信書，啃兩遍，照著跑… 破三04/17 23:50

41^F→sp23: 都可以04/17 23:50

Re: 北京半程馬拉松翻車啦

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: Yenfu35 - 發表於 2024/04/16 23:22(3周前)

9^F→sp23: 為什麼已貼出英文原文出處，卻多出原文沒有撰寫的「兔子」一04/17 05:56

10^F→sp23: 詞？google翻譯自動生成的？04/17 05:56

Re: 北京半程馬拉松翻車啦

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +17

作者: uei1201 - 發表於 2024/04/15 06:02(4周前)

31^F推sp23: 你要想中國連一線城市人均才6000-7000人民幣水平、二三線有304/16 05:56

32^F→sp23: 000就不錯了，要花1/3-1/2的薪水買一雙國際品牌跑鞋，荷包得04/16 05:56

33^F→sp23: 多掂掂… 再者他們有實力製作、營銷去推廣品牌，也沒有虧錢04/16 05:56

34^F→sp23: 賣，盆滿缽飽，何樂而不為。中國連籃球鞋都快被中國品牌打趴04/16 05:56

35^F→sp23: 了，李寧沒差Nike太多的04/16 05:56

41^F推sp23: 就是「捲」，中國人為了捲是沒有下限的。我身處在中國，消費04/16 11:33

42^F→sp23: 觀坦白說有點被中國環境影響，我有vaporfly 3, meta speed s04/16 11:33

43^F→sp23: ky, 穿出去除了讓人覺得貴，還會有盤仔的味道，國潮在中國感04/16 11:33

44^F→sp23: 染力很驚人的。再來就是變的比較務實? 我一天工資買一雙alph04/16 11:33

45^F→sp23: afly沒問題，但我還是買不下去… 第一相同品質溢價太多（性04/16 11:34

46^F→sp23: 價比不高），第二跑不贏人家XD 我們東莞一個三百人的跑團裡04/16 11:34

47^F→sp23: 面有3位230以下的，一位218…04/16 11:34

51^F推sp23: 不到的，中央社公佈上海2023可支配人均是RMB 84000（7000/04/16 14:41

52^F→sp23: 月），跟我粗略猜的數字都挺準。上海兩房一廳是給白領階層04/16 14:42

53^F→sp23: 住的，大部份（可能超過60%）是4-6人住一間分租無隔間的宿04/16 14:42

54^F→sp23: 舍上下舖那種，有一次到上海JV住了兩個禮拜這種房才知道底層04/16 14:42

55^F→sp23: 的辛苦與無奈04/16 14:42

57^F推sp23: 不過一碼歸一碼，因品牌贊助賽事而禮讓中國選手拿第一，這04/16 17:51

58^F→sp23: 應該是公關或是劇本失敗的操作… 要讓應該中途就就讓，終點04/16 17:51

59^F→sp23: 前讓多難看啊…04/16 17:51

[問題] 跑步心率的問題

[ Road_Running ]76 留言, 推噓總分: +26

作者: verita - 發表於 2023/12/26 11:52(4月前)

33^F推sp23: 有效的有氧必須維持40分鐘以上的有氧區間才有訓練效益，粒線12/26 13:34

34^F→sp23: 體才能有效被刺激到，你每次4-6K就停了很可惜，再堅持一點點12/26 13:34

35^F→sp23: 。粗淺看資訊判斷 1. 心率太高（可以買個專業的表試試） 2.12/26 13:34

36^F→sp23: 跑量高自然心率會下降 3. 跑姿可能效率不佳12/26 13:34

39^F→sp23: 我同年，身材、起跑點跟你差不多，練三個月半馬1:49 fyi12/26 13:36

43^F推sp23: 對了，跑者前輩說的沒錯，六分速以外的訓練法，別想太多，跑12/26 15:19

44^F→sp23: 就對了，什麼有氧、間歇、無氧閾值什麼… 都是多餘的。等到12/26 15:19

45^F→sp23: 五分要進步到四分配講這些才有意義12/26 15:19

[問題] 鞋內側嚴重磨損

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +6

作者: astroboy0 - 發表於 2023/12/14 10:15(5月前)

7^F推sp23: 我跟你一模一樣，BMI也差不多，先前查文章的感想是：1. 體12/14 17:25

8^F→sp23: 重過重(超過或接近24都算重)，全腳掌落地時後面壓力會比較大12/14 17:25

9^F→sp23: ，這種設計給前腳掌落地的鞋款目前速度或是體重還沒到很輕12/14 17:25

10^F→sp23: 時，這部位的磨損會加劇 2. 足弓塌陷，所以我施力會在內側，12/14 17:25

11^F→sp23: 算是反射動作，應該要加強腳踝力量。另外我猜測您是不是之前12/14 17:25

12^F→sp23: 常常打籃球足內翻？是的話就幾乎跟我一樣了XD12/14 17:25

13^F推sp23: 我沒有買meta, 但我買magic來當練習鞋，以及有vaporfly3,12/14 17:28

15^F→sp23: 後跟內側磨的相當厲害。所以一個朋友推薦我現階段穿碳板沒12/14 17:28

16^F→sp23: 關係，但選擇偏穩定度高一點的款式，後來我找到特步160 5.0,12/14 17:28

17^F→sp23: 超好穿，一直破PB，一口氣買兩雙。FYI12/14 17:28

[心得] 中國深圳馬拉松賽後感

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +24

作者: sp23 - 發表於 2023/12/04 22:02(5月前)

22^F→sp23: 我希望有幸能參加北京馬或是成都馬，兩場都是世界大滿貫候12/05 11:20

23^F→sp23: 選賽事，未來可能不是六大馬，而是七大馬了… 想體驗一下12/05 11:20

30^F→sp23: 我有在關注中國一些直播主、抖音小紅書上的跑步與游泳的教12/05 17:48

31^F→sp23: 學、中國在擅長的運動教學真的挺專業的。但我覺得平均水平：12/05 17:48

32^F→sp23: 台灣高，但專項奇人或是該領域的佼佼者，中國基數大，集中起12/05 17:48

33^F→sp23: 來很壯觀… 像路上光著肚子的胖子多，不過會上健身房的肌肉12/05 17:48

34^F→sp23: 猛男，身材一點都不輸給我在台灣去WG的景觀12/05 17:48

[問題] iWatch與Garmin GPS準確度

[ Road_Running ]69 留言, 推噓總分: +28

作者: sp23 - 發表於 2022/09/10 10:08(1年前)

6^F→sp23: 對名字不熟請見諒… :p09/10 11:09

8^F→sp23: 我看YouTuber的比較，Apple Watch比較「快樂」一點… 不過09/10 11:12

9^F→sp23: 希望兩者都能比我現在的Fenix 3明明跑的很喘但是一點點樹蔭09/10 11:12

10^F→sp23: 下即時顯示在8分速…09/10 11:12

12^F→sp23: 感謝推薦，那我來買955/945或是Fenix709/10 11:52

19^F→sp23: 太棒了，謝謝跑友的解釋與推薦09/10 13:39

61^F→sp23: 改了改了，傷了大家眼睛09/12 14:13

69^F→sp23: 我的Fenix 3 都比AWS7歪. XD09/13 20:17

[討論] 2020台北馬放榜

[ Road_Running ]181 留言, 推噓總分: +139

作者: nba6479 - 發表於 2020/09/16 02:33(3年前)

49^F推sp23: 半馬正取，今年半馬正取中籤率大概六成多09/16 08:36

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