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作者 snowblack47 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共54則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 腰椎開刀

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: vvx7161 - 發表於 2011/05/12 20:39(13年前)

6^F→snowblack47:最多練練腹式呼吸吧...05/12 21:37

[新聞] 健身後淋浴清潔工竟擅闖

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: 0

作者: SuWeiLin - 發表於 2011/05/03 15:41(13年前)

6^F→snowblack47:那有用毛巾抽屁屁嗎??05/05 00:39

[問題] 新手請教二頭肌重量問題

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: qqptt - 發表於 2011/04/24 23:27(13年前)

2^F→snowblack47:個人覺得你的姿勢要不要研究一下?組間休息也太短..04/25 00:35

5^F→snowblack47:你現階偏肌耐力訓練，要多次數，不是減重量就是增加04/25 00:56

6^F→snowblack47:組間休息時間，至於不夠酸，姿勢是可能的原因之一04/25 00:58

7^F→snowblack47:做的速度和出力感覺也有關係，主要手肘部份要固定04/25 01:00

8^F→snowblack47:也不要產生位移，並且這樣姿勢下儘量的向胸部舉做停留04/25 01:02

9^F→snowblack47:參考看看，再不行，手臂呈45度，一樣手肘定住慢做彎舉04/25 01:04

12^F→snowblack47:喔~對了我也附帶說明一下我是站姿，給你參考04/25 01:10

[心得] 今天晨跑

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +6

作者: kennyru04wj4 - 發表於 2011/04/24 10:05(13年前)

33^F推snowblack47:晨跑量力就好，看個人，小弟10K五十分跑也沒怎樣04/25 00:30

34^F→snowblack47:如版友說的吃點東西可以，但別吃到肋骨呼吸會痛04/25 00:32

[問題] 女生想要腹肌!!!

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +19

作者: Hatesoda - 發表於 2011/04/14 23:19(13年前)

2^F→snowblack47:你的體重不重，不過還是要量一下體脂肪再決定是否有氧04/14 23:48

[問題] 請問要練哪個部分才會使鋸東西更輕鬆?!

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: terry75714 - 發表於 2011/04/13 21:45(13年前)

16^F推snowblack47:應該是刀刃...阿~不好意思，應該是小圓肌跟核心吧04/14 09:44

[問題] 男主角很有料的電影??

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +40

作者: mahoromatic - 發表於 2011/03/31 16:56(13年前)

30^F→snowblack47:原則上美漫改編的電影都可...或是健美摔角從影的電影04/01 00:31

[問題] 單腳蹲站

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: st770916 - 發表於 2011/03/23 23:32(13年前)

3^F→snowblack47:試試用啞鈴或負重登階03/24 00:47

[問題] 訓練方式的選擇

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +3

作者: andy0710 - 發表於 2009/09/23 18:57(14年前)

12^F推snowblack47:你是我高中同學?(X琇?)09/23 20:52

Re: [問題] 引體向上可以不要練到胸肌嗎？

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +26

作者: rshadow - 發表於 2009/08/28 22:17(15年前)

4^F→snowblack47:我問個白目問題，你前後有換內衣品牌嗎?08/28 22:35

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