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作者 sinja 在 PTT [ PlayBaseball ] 看板的留言(推文), 共63則

限定看板：PlayBaseball

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[請益] 重訓

[ PlayBaseball ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: polog0 - 發表於 2008/04/29 02:23(17年前)

10^F→sinja:樓上你的根據是什麼～04/30 00:03

[請益] 肌腱炎的困惑?

[ PlayBaseball ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: chaesbe - 發表於 2008/03/14 23:40(18年前)

6^F推sinja:打完類固醇是可以消炎沒錯，但須注意需休息7~10天才可運動03/17 01:32

7^F→sinja:因為注射完後，組織會有脆化現象，稍不注意容易產生傷害03/17 01:33

[問題] 職業球員季中會做重量嗎

[ PlayBaseball ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: yuchi1003 - 發表於 2008/03/13 23:56(18年前)

12^F推sinja:樓上的W大~你講的剛好相反03/14 15:53

13^F→sinja:冬訓期初期會以肌耐力為主，冬訓末期以提升肌力為主，03/14 15:53

14^F→sinja:春訓時期已爆發力與技術為主，越接近比賽反倒是爆發力肌力03/14 15:55

15^F→sinja:等訓練較多~季中訓練則是以大重量低次數5~6組為標準用以維持03/14 15:55

16^F→sinja:降低肌力退化速度，每個球隊國情訓練方式都不一樣，因此多少03/14 15:56

17^F→sinja:有修正。建議原PO可以去看52week baseball weight training03/14 15:57

18^F→sinja:一書~或是periodization training for baseball03/14 15:58

Re: [心得] 跑壘者看捕手暗號偷比給打者...

[ PlayBaseball ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: ksherry - 發表於 2008/03/02 19:37(18年前)

6^F噓sinja:自己不檢討~還怪對方沒品~~03/05 13:04

[請益] 投手拉力繩如何使用

[ PlayBaseball ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: m50blue - 發表於 2008/03/02 16:53(18年前)

1^F推sinja:這邊應該有你要的http://www.wretch.cc/blog/sportshouse03/02 17:07

2^F→sinja:不過是在台中~~03/02 17:08

[心得] 做重量

[ PlayBaseball ]50 留言, 推噓總分: +22

作者: konerko - 發表於 2008/02/21 20:53(18年前)

15^F推sinja:所以koshonshench大是指棒球不需要重量訓練??02/22 21:41

17^F→sinja:他自己說"投球重要的是協調性不然去挖舉重選手當投手就好"02/22 23:33

18^F→sinja:擺明是說重量訓練不重要~~我沒挖洞給誰跳!只是覺得斷章取義02/22 23:34

19^F→sinja:不可取~~~誰說棒球選手不需要重量訓練，只是訓練方式跟舉重02/22 23:34

20^F→sinja:選手不一樣罷了!!02/22 23:35

Re: [問題] 一支鋸斷的木棒的問題

[ PlayBaseball ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: cz - 發表於 2008/01/21 00:31(18年前)

2^F推sinja:棒球比賽使用的棒子有一定規格~隨意變短是違規的01/20 22:20

[問題] 一支鋸斷的木棒的問題

[ PlayBaseball ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: samilover - 發表於 2008/01/20 21:34(18年前)

2^F推sinja:棒球比賽使用的棒子有一定規格~隨意變短是違規的01/20 22:20

Re: [問題] 冰熱敷對肌肉的影響

[ PlayBaseball ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: jph - 發表於 2008/01/07 16:43(18年前)

1^F推sinja:修正一下：基本上以30分鐘以內都可以。身體深層血管的再加熱01/07 16:56

2^F→sinja:效應會依人體的體脂肪率，冰敷方式，室溫等多項因素影響，因01/07 16:57

Re: [請益] 有沒有增加球速的方法或投手菜單

[ PlayBaseball ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: sinja - 發表於 2007/12/24 21:13(18年前)

2^F→sinja:因為重量訓練的效果是你依停止不做，肌肉就會慢慢退化12/25 02:26

3^F→sinja:因此需要依職不斷的給他刺激才能維持~~12/25 02:27

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