[心得] 做重量

看板PlayBaseball作者 (諸事不順株式會社)時間16年前 (2008/02/21 20:53), 編輯推噓22(22推 0噓 28→)
留言50則, 18人參與, 最新討論串1/1
做重量球速真的有變快 增加了五公里說 雖然是從85增加到90 台南球友右邊車道測的 不過還是有快 有快就好 雖然球速還不到我鄰居的六折 不過希望可以越來越快 話說我跟我鄰居鉛塊數量用一樣(不是全部的動作) 為什麼大小漢差這麼多啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.192.201.120
推
02/21 21:01, , 1F
做重量對球速增加有限 天份至上
02/21 21:01, 1F
→
02/21 21:11, , 2F
你鄰居球速150嗎
02/21 21:11, 2F
→
02/21 21:12, , 3F
我鄰居老王...紐約洋基隊
02/21 21:12, 3F
推
02/21 21:34, , 4F
投球機至比較重要啦
02/21 21:34, 4F
推
02/21 22:32, , 5F
你住豪宅耶 XD 羨慕
02/21 22:32, 5F
推
02/21 22:32, , 6F
老王= = 賣瓜嗎
02/21 22:32, 6F
推
02/21 23:17, , 7F
自賣自誇
02/21 23:17, 7F
推
02/21 23:59, , 8F
法先生阿
02/21 23:59, 8F
推
02/22 02:15, , 9F
有快就好，我怎想成XX就好 囧
02/22 02:15, 9F
推
02/22 08:29, , 10F
不知道原po知道王建民的整套菜單嗎 感覺上你好像看過他做重訓
02/22 08:29, 10F
→
02/22 08:31, , 11F
可以分享一下嗎 就算只有一個部位也好
02/22 08:31, 11F
推
02/22 14:56, , 12F
投球重要的是協調性 不然去挖舉重選手當投手就好啦
02/22 14:56, 12F
→
02/22 15:29, , 13F
看是看過啦...可是我沒看到什麼特別的動作耶
02/22 15:29, 13F
→
02/22 15:31, , 14F
我們家健身房那台做重量的就是很基本款的那種
02/22 15:31, 14F
推
02/22 21:41, , 15F
所以koshonshench大是指棒球不需要重量訓練??
02/22 21:41, 15F
推
02/22 21:44, , 16F
樓上的不要亂挖洞給人跳
02/22 21:44, 16F
→
02/22 23:33, , 17F
他自己說"投球重要的是協調性 不然去挖舉重選手當投手就好"
02/22 23:33, 17F
→
02/22 23:34, , 18F
擺明是說重量訓練不重要~~我沒挖洞給誰跳!只是覺得斷章取義
02/22 23:34, 18F
→
02/22 23:34, , 19F
不可取~~~誰說棒球選手不需要重量訓練，只是訓練方式跟舉重
02/22 23:34, 19F
→
02/22 23:35, , 20F
選手不一樣罷了!!
02/22 23:35, 20F
推
02/23 02:51, , 21F
棒球選手需要重量訓練 但提升球速不是單做重量就夠
02/23 02:51, 21F
→
02/23 02:51, , 22F
還有其他整體性的條件 我有說不需要做重量嗎
02/23 02:51, 22F
→
02/23 02:53, , 23F
沒有想要戰或吵架的意思 只是想說提升球速不光是重똠
02/23 02:53, 23F
推
02/23 11:29, , 24F
這有什麼好吵的= ="我比較在意原po球速還有沒有持續XD
02/23 11:29, 24F
推
02/23 17:55, , 25F
棒球在我們普通乙組以下層級 協調性的確會比重訓重要許多!!
02/23 17:55, 25F
→
02/23 17:56, , 26F
等姿勢正確 協調性好 練重訓才有較直接且實質幫助的意義
02/23 17:56, 26F
推
02/23 20:35, , 27F
我們球隊有肌肉很大塊的人 丟球用手的力量硬幹 然後受傷~~
02/23 20:35, 27F
→
02/23 20:41, , 28F
我覺得樓上有些人的想法很好玩 感覺好像練成肌肉男就一定得要
02/23 20:41, 28F
→
02/23 20:42, , 29F
丟球得要丟的協調性很差的感覺 協調性跟肌肉男的直接不大
02/23 20:42, 29F
→
02/23 20:43, , 30F
那如果肌肉男但是球速150 那是不是又有人要說其他沒練成150的
02/23 20:43, 30F
→
02/23 20:44, , 31F
都是缺乏重訓?只要記住說重訓完更要努力維持協調性就好了阿
02/23 20:44, 31F
→
02/23 20:45, , 32F
有時候真的覺得那些一直講說肌肉男怎樣的真的很煩
02/23 20:45, 32F
推
02/23 23:28, , 33F
我覺得跟重訓沒關係
02/23 23:28, 33F
推
02/24 00:16, , 34F
協調性如果不是頂好再練重訓 基本上協調性只會更差 對投球
02/24 00:16, 34F
推
02/24 00:20, , 35F
沒幫助 我覺得重訓對投球幫助了不起就是比較不容易受傷
02/24 00:20, 35F
→
02/24 00:22, , 36F
不過前提是你的投球姿勢無誤
02/24 00:22, 36F
→
02/24 00:25, , 37F
還有w大 第一句跟最後一句嗆這麼大 很容易讓版友戰起來的
02/24 00:25, 37F
推
02/24 00:57, , 38F
或許有人會覺得我過火 但是我只是想把一些我自己覺得奇怪的觀
02/24 00:57, 38F
→
02/24 00:58, , 39F
念表達出來 做重訓做到協調性差並不是因為重訓 而是你身體不
02/24 00:58, 39F
→
02/24 00:59, , 40F
習慣你後來的肌力 所以有人會認為說重訓完投球會怪怪的
02/24 00:59, 40F
→
02/24 01:00, , 41F
所以才會又講法說重訓完後 要更多加練習原本的動作 投手就多
02/24 01:00, 41F
→
02/24 01:00, , 42F
練投球 野手就多揮擊 讓自己的身體習慣後來增加肌力後的身體
02/24 01:00, 42F
→
02/24 01:01, , 43F
所以那些重訓會影響協調性的講法其實是因為缺乏一些訓練後的
02/24 01:01, 43F
→
02/24 01:02, , 44F
動作 而我也不希望說協調性不好的人 因為說協調性不好一句話
02/24 01:02, 44F
→
02/24 01:03, , 45F
就放棄了其他努力 只要想辦法去了解更合理且有效的訓練方式
02/24 01:03, 45F
→
02/24 01:05, , 46F
就算是練成肌肉男又怎樣?
02/24 01:05, 46F
推
02/25 23:15, , 47F
這也能吵(￣ー￣；)
02/25 23:15, 47F
推
02/27 21:39, , 48F
搞半天 都沒人回原來問題 （搔頭）
02/27 21:39, 48F
→
02/27 21:40, , 49F
最粗淺說一句好了，就算職業大家做的部位也不盡然相同
02/27 21:40, 49F
推
02/27 21:49, , 50F
從精華區挖到的 http://www.baseballtaiwan.net/
02/27 21:49, 50F
‣ 更多 konerko 的文章
文章代碼(AID): #17lNHBB5 (PlayBaseball)