作者 shinewd 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共467則

[情報] 健工111年春節跨館運動時程

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: rogerchiang - 發表於 2022/01/16 17:33(2年前)

4^F推shinewd: 跨起來01/17 01:11

[求薦] 音樂動人心弦的古裝劇

[ China-Drama ]241 留言, 推噓總分: +163

作者: hoodlumpow - 發表於 2022/01/08 14:04(2年前)

169^F推shinewd: 香蜜！聽不染都覺得很揪心01/10 16:31

[公告] 2022/01/09 三蘆板聚歲末防疫活動

[ BigSanchung ]143 留言, 推噓總分: +139

作者: ideos - 發表於 2022/01/03 20:17(2年前)

83^F推shinewd: 推01/04 12:35

[公告] 1月份新年快樂 + 推推三蘆社群 !!!

[ BigSanchung ]157 留言, 推噓總分: +149

作者: LLsolo - 發表於 2022/01/01 13:49(2年前)

7^F推shinewd: 推01/01 14:24

[問題] 按摩滾筒V.S震動按摩滾筒

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: shalnovann - 發表於 2021/12/27 12:07(2年前)

10^F推shinewd: 覺得普通的就很夠滾了，迪卡儂滾筒推推便宜又好用12/27 15:40

[討論] 有人買過jessicababyfat團購的緊身褲嗎

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +38

作者: clclrry - 發表於 2021/12/23 09:49(2年前)

14^F推shinewd: 屁股縫超裡面，下腹位置設計很高，略緊繃12/23 12:37

[揪團] 12/25文德捷運站有捐血車喔!

[ Neihu ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: WiserWilly - 發表於 2021/12/22 23:22(2年前)

4^F推shinewd: AB型的通常缺嗎？12/23 12:36

[問題] 血液阻斷訓練

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: LBJ2ndKing - 發表於 2021/12/17 15:38(2年前)

45^F推shinewd: 認真來說，血流阻斷對於傷後復出有更直接幫助，改善兩側12/19 21:58

46^F→shinewd: 肌肉質量12/19 21:58

[問題] 手臂肌肉鍛鍊問題

[ Surf ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: ooterr - 發表於 2021/12/19 17:51(2年前)

1^F→shinewd: 你的訓練動作幾乎都是針對胸12/19 21:48

2^F→shinewd: 對啟程時所需力量有幫助，但對滑水有限12/19 21:48

3^F→shinewd: 滑水主要依靠闊背肌12/19 21:48

4^F→shinewd: 希望對你有幫助！加上身體乳酸系統，導致你那種酸的感覺12/19 21:50

5^F→shinewd: 不能忍受太久12/19 21:50

6^F→shinewd: 可以針對背肌做肌耐力的訓練！當然也需要來點爆發力的訓12/19 21:50

7^F→shinewd: 練，來追浪～12/19 21:50

[問題] 膏盲痛

[ Neihu ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: shengwind - 發表於 2021/12/19 13:51(2年前)

3^F推shinewd: 復健科建議看自費項目！健保給付的你能期望能有多好？12/19 21:44

4^F推shinewd: 背部拉傷會不會是其他周邊肌肉緊繃導致？造成背部長期屬12/19 21:46

作者查詢 / shinewd