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作者 shakemylife 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共72則

限定看板：Road_Running

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Re: [討論] 核心夠強,鮮少練跑也能sub3?

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: shakemylife - 發表於 2015/06/29 16:49(9年前)

3^F→shakemylife: 我也是跟主官混得比較熟一點才偶爾能偷偷去跑步的說06/29 16:58

[問題] 跑步用臂套

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: a1210114 - 發表於 2014/04/01 00:04(10年前)

18^F推shakemylife:Alex的不錯用04/02 12:19

[問題] 夜跑有使用運動臂套的人

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +15

作者: richile0819 - 發表於 2014/01/21 23:25(10年前)

4^F推shakemylife:好東西但電力是問題01/22 00:40

[公告] x0952水桶一個月

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: loveloser - 發表於 2014/01/10 19:18(10年前)

3^F→shakemylife:累犯....01/10 22:17

[問題] 提升3K的速度已刪文

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: From - 發表於 2013/10/15 16:58(10年前)

13^F推shakemylife:http://ppt.cc/p-tc這是我剛打的訓練心得給你參考一~10/16 12:03

14^F→shakemylife:但我沒有以跑全馬為目標單純就是10K/21K的玩票.10/16 12:04

15^F→shakemylife:175/68 23y 小時候也是有氣喘跟你狀況差不多10/16 12:05

[討論] 跑完不收操會有什麼後果呢?

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: carl3104 - 發表於 2010/05/23 11:17(14年前)

1^F推shakemylife:容易乳酸堆積隔天會痠痛軟腳XD05/23 11:24

[其他] PUMA路跑的問題

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: shakemylife - 發表於 2010/05/05 13:50(14年前)

7^F→shakemylife:我沒說很慢啦= = 我是說擺爛之後變很慢XD05/06 00:41

8^F→shakemylife:38分半就普通囉= = 大專盃去被電假的XDDDDD05/06 00:41

[心得] 我明年古都盃一定要參加半馬

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: linpinyu - 發表於 2009/02/15 10:38(15年前)

6^F推shakemylife:不知道完賽證書是寄到家裡還是怎樣？02/15 12:09

[心得] 逢甲校園路跑

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +30

作者: JTR626 - 發表於 2008/12/13 22:17(15年前)

10^F推shakemylife:154 10K 35分57秒逢甲挑戰男子組僅供參考~12/14 16:29

11^F推shakemylife:自己測的我是逢甲學生...12/14 16:35

18^F推shakemylife:300初頭不可能41分，跟在後方的大腳丫大叔18多也才3812/15 01:39

19^F→shakemylife:有沒有10KM見仁見智，我覺得大概是差不多，今天跑完12/15 01:40

20^F→shakemylife:曾文12K，46分整參考昨天校園路跑10K還有複合道，12/15 01:41

21^F→shakemylife:算算其時學校的10K應該是準的...不會誤差太多！12/15 01:41

24^F推shakemylife:=樓上他是總名次跟4.5 7K一起排的12/15 23:11

25^F→shakemylife:然後再用EXCEL排出各組名次啊...12/15 23:11

28^F推shakemylife:我聲明我是冠軍只是前幾推文不想說12/15 23:18

30^F→shakemylife:我只是不想要打名次出來炫耀...12/15 23:19

31^F→shakemylife:曾文水庫12K有經過國際認證，總排17 分組第712/15 23:19

32^F→shakemylife:時間46分整12/15 23:20

34^F推shakemylife:在4.5K 7K 10K 兩千多人總排154 我跑10K還不夠前面?12/15 23:22

35^F→shakemylife:我只是想提供樓主自測的時間，不要斷章取義...12/15 23:23

37^F推shakemylife:輸入EXCEL分組排名次很快就出來了12/15 23:27

40^F推shakemylife:恩= = 我不敢說兩天全力10K 12K 能保持最佳狀況...12/15 23:34

41^F→shakemylife:我也盡力跑了... 不過逢甲這場太拼，曾文掉了...12/15 23:35

48^F推shakemylife:逢甲不到標準10K 這也是，畢竟只是學校自己辦的路跑12/16 00:03

49^F→shakemylife:我不是高手，也不是科班出生，一路都自己練上來12/16 00:04

52^F推shakemylife:曾文是12K 不是10K12/16 00:09

54^F推shakemylife:因為10K 35分應該是很多人，己組中應該前幾名都有12/16 00:12

55^F→shakemylife:自己在己組是飲恨第七12/16 00:13

58^F推shakemylife:曾文是山路，成績沒辦法比12/16 00:20

59^F推shakemylife:如果以平路來看的話，各大型比賽10K 幾乎都要35左右12/16 00:22

60^F→shakemylife:才有機會拿到名次...12/16 00:22

63^F推shakemylife:這我知道，我也知道自己離35真的還有很大的距離12/16 00:25

Re: [活動] 2008玉山高山馬拉松賽

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: 0

作者: shakemylife - 發表於 2008/11/11 08:57(15年前)

9^F→shakemylife:所以說早跑完也沒有都吃到啊...140.134.240.10 11/11 22:34

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