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作者 shadowwall 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共551則

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Re: [討論] 最想喝喝看的NO產品？

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +8

作者: climacool - 發表於 2012/12/23 23:17(13年前)

6^F推shadowwall:C4缺點可能要+1，就是上健身房要彎腰走路 (大誤)12/24 09:12

Re: [討論] 最想喝喝看的NO產品？

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +13

作者: kodar7544 - 發表於 2012/12/23 22:43(13年前)

13^F推shadowwall:好恐怖的經驗，喝過好多種，果然是魔王等級。12/24 09:09

[問題] 關於滾輪

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: zygotealan - 發表於 2012/12/23 21:15(13年前)

2^F→shadowwall:你看的教學影片有叫你收回來到底時，身體要彎起來嗎12/24 09:04

3^F→shadowwall:以前我也不知道滾輪要crush。12/24 09:05

6^F推shadowwall:那目的是腹肌收縮出力喔，動作與平躺腹肌crush相同12/25 15:34

Re: [討論] 最想喝喝看的NO產品？

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: eddy0622 - 發表於 2012/12/23 20:57(13年前)

11^F推shadowwall:個人心得，感謝分享，推有幫助。12/24 09:02

Re: [討論] 最想喝喝看的NO產品？

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +15

作者: neverwin - 發表於 2012/12/23 15:39(13年前)

18^F推shadowwall:好文，感謝分享。12/24 09:00

[討論] 這種角度的蹲舉

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: veddiet - 發表於 2012/12/23 00:49(13年前)

1^F推shadowwall:當然會啊~他還坐下去，訓練重點根本沒持續緊繃，耍帥比12/23 00:55

2^F→shadowwall:較多吧~12/23 00:55

9^F→shadowwall:box squat是放個跟膝蓋一樣高的椅子那種squat嗎？12/24 09:16

Re: [討論] 最想喝喝看的NO產品？

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: KM1435 - 發表於 2012/12/22 19:14(13年前)

6^F推shadowwall:看了一下C4的說明，感覺對身體挺有衝擊的耶。12/22 22:58

7^F推shadowwall:剛剛也回去看了下E大的C4價格，差點就寄信了...但我還12/22 23:03

8^F→shadowwall:有三罐BSN NO....忍住...12/22 23:03

16^F→shadowwall:這串文害人很深，剛剛我也都已經放到購物車了...12/23 00:56

Re: [問題] 胸部肩三頭

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: AZOIC - 發表於 2012/12/22 05:48(13年前)

10^F推shadowwall:如果你伏地挺身可以一口氣做數十下，那就是你出力有問12/22 11:43

11^F→shadowwall:如果不是，那就代表你真的是初學者，很多肌肉沒力，例12/22 11:45

12^F→shadowwall:如三頭，也記得桿子下放必須停在乳頭那麼低才正確喔12/22 11:46

[問題] 胸部肩三頭

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: bcool - 發表於 2012/12/21 20:11(13年前)

6^F推shadowwall:因為你才剛開始，其實不用想太多，剛開始的還有一次練12/21 21:33

7^F→shadowwall:全部上半身，後天下半身的，邊練基礎邊多看文章吧。12/21 21:35

8^F→shadowwall:基礎就是怎樣才不會受傷，動作怎樣才正確。其他慢慢來12/21 21:36

10^F推shadowwall:上半身包含二頭和背部喔~這只是其中一種練法，你現在較12/21 22:39

11^F→shadowwall:需要全身性鍛鍊，不用拆得太細去鍛鍊。12/21 22:40

13^F推shadowwall:你google關鍵字bodybuilding beginner自己研究一下吧12/21 22:53

14^F→shadowwall:原PO是剛開始，建議底子全面加強先，強度別太高12/21 22:54

[問題] 新竹巨城world gym教練課程費用

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: valda - 發表於 2012/12/21 17:30(13年前)

2^F推shadowwall:好恐怖的價格，該不會比整年的會費還貴了吧12/21 19:05

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