[討論] 這種角度的蹲舉

看板MuscleBeach作者 (彭)時間13年前 (2012/12/23 00:49), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串1/1
http://www.youtube.com/watch?v=OX9IqMi4xII
影片中的動作 幾乎是已經完全蹲下來了 這樣對膝蓋的負荷不會太大嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.165.252
推
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當然會啊~他還坐下去，訓練重點根本沒持續緊繃，耍帥比
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較多吧~
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最佳評論：你是坐在你的睪丸上嗎XDDDDDD
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最佳評論：我覺得那是位女孩
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推
12/23 01:23, , 5F
他有說非關strength 要秀mobility而已
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推
12/23 02:56, , 6F
就算沒坐下去也太下去了 最低點根本在休息
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推
12/23 23:34, , 7F
box squat 是很好的訓練動作阿! 只是影片的box太低了
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12/23 23:35, , 8F
可以專注在肌肉向心收縮的訓練
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12/24 09:16, , 9F
box squat是放個跟膝蓋一樣高的椅子那種squat嗎？
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推
12/24 14:41, , 10F
是的 不過高度可以依照自己的訓練 去做更改
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