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作者 sankaka 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共91則

限定看板：Road_Running

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[問題] 晚上跑步，麻煩推薦跑步安全之配件?

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: kenben - 發表於 2016/01/27 16:55(8年前)

9^F→sankaka: 可以去看看迪卡儂賣的LED燈，我覺得這比手環好~01/27 18:24

10^F→sankaka: 很多LED手環或青蛙燈都要用鈕扣電池，我覺得長久下來很不01/27 18:25

11^F→sankaka: 環保，但迪卡儂那個可以USB充電01/27 18:25

Re: [問題] 請問何處有國旗或臺灣字樣的排汗衣

[ Road_Running ]118 留言, 推噓總分: +107

作者: malone321214 - 發表於 2015/11/13 21:13(8年前)

28^F→sankaka: 排汗衫/印刷台灣圖形跟Taiwan+1, 因為會想穿去國外~11/14 01:07

跑慢一點就可以跑比較久嗎？

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: locka - 發表於 2015/11/12 20:15(8年前)

16^F→sankaka: 如果只是半馬跑得完...我是覺得你已經有能力跑完了。只要11/14 01:20

17^F→sankaka: 正確的配速就好。我跑半馬前，最多也才跑10K....，但我是11/14 01:21

18^F→sankaka: 用跑半馬的速度在跑10K，讓自己感覺那個速度對體能的消耗11/14 01:21

19^F→sankaka: ，如果覺得那個速度不OK，就再調整一個新的速度11/14 01:23

20^F→sankaka: 然後跑半馬那天就用那個速度一直跑就對了...XD11/14 01:23

[問題] 小弟初半馬

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: james20591 - 發表於 2015/01/15 15:16(9年前)

13^F→sankaka: 看你10K跑多快，我初半馬前幾乎也是一週跑一兩次10K而已01/15 19:44

14^F→sankaka: ，約維持7分速跑完，到初半馬那天也同樣是用7分速跑完的01/15 19:45

15^F→sankaka: ，其實我跑量沒有很多...不過我有其他交叉運動~01/15 19:46

16^F→sankaka: 所以10K 54分一定比我還OK的...XD01/15 19:48

[問題] 可兩用風衣已刪文

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: design7 - 發表於 2014/11/21 00:23(9年前)

5^F→sankaka: 腋下透氣孔的也不會適合跑步用，跑步流汗的速度還是快很11/21 01:03

6^F→sankaka: 多~ 這設定的條件，可能比較適合自製一件~11/21 01:04

[問題] 跑到18K 必抽筋，何解？

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +13

作者: jackychu - 發表於 2014/11/19 12:37(9年前)

25^F→sankaka: 女生有很少抽筋嗎? 我跑半馬時還是看到很多女生抽筋阿...11/19 23:13

26^F→sankaka: 不過會不會是女生通常跑得比較慢的關係?11/19 23:14

[心得] 讓煮婦超開心的八方雲集半馬

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: doiha - 發表於 2014/11/17 22:43(9年前)

4^F→sankaka: 我豆漿也喝不完，所以今天帶去公司分掃地阿姨跟同事喝掉11/18 02:26

5^F→sankaka: ，順便作人情，哈。廁所對我來說倒還好....我一次都沒去11/18 02:27

6^F→sankaka: ，還想說為什麼那麼多人排隊....XD11/18 02:27

7^F→sankaka: 真的覺得接駁車的接送點可以再多一點，才不會塞車塞成那11/18 02:27

8^F→sankaka: 樣，很多人根本趕不上起跑...另外為什麼補給站沒豆漿阿XD11/18 02:28

[新聞] 公視正在播「不能回收的足跡」

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: p2k - 發表於 2014/11/17 22:38(9年前)

5^F→sankaka: 有比較推薦的折疊杯嗎? 塑膠的真的也很怕塑化劑 XD11/18 02:24

[板友] 我真的很喜歡跑步啊！！！

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: maktubyu - 發表於 2014/11/17 21:15(9年前)

15^F→sankaka: 長相猥瑣....XD 我去河濱跑，每次都會遇到有跑友跟我打招11/18 02:22

16^F→sankaka: 呼喊: 加油! 然後因為我跑步時很常都是在放空，當下聽到11/18 02:22

17^F→sankaka: 後根本就來不及反應....只能看著他的背影過去....冏11/18 02:23

[新聞] 不能回收的足跡

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: slimkara - 發表於 2014/11/16 21:48(9年前)

12^F→sankaka: 話說也要志工配合，像我跑八方雲集時，到水站就會直接伸11/16 22:56

13^F→sankaka: 出我的杯子，把水倒入我的杯子中，然後把那個沒用到的杯11/16 22:56

14^F→sankaka: 子直接堆到志工前面(這樣他就知道那杯子沒用過了)，有些11/16 22:57

16^F→sankaka: 志工則是看到我拿杯子，會直接端一杯水過來倒在我的杯子11/16 22:57

18^F→sankaka: ，而且他們還跟我說謝謝呢11/16 22:58

20^F→sankaka: 樓上的，看自己想做多少吧~至少不用紙杯是一小步，都總比11/16 23:03

21^F→sankaka: 甚麼都不做好。像我跑了四五年，也才跑過兩場路跑賽~11/16 23:05

22^F→sankaka: 物資寄送、交通能源的浪費，都有團體寄送跟共乘的辦法，11/16 23:07

23^F→sankaka: 要是因為這樣來看，乾脆叫大家都不要出門玩算了11/16 23:07

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