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作者 sandwich02 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共4則

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[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +53

作者: JJWW3 - 發表於 2020/07/08 17:17(3年前)

81^F推sandwich02: 減醣基本上要吃一些熱量跟甜度比較低的食物，然後多07/09 20:21

82^F→sandwich02: 攝取蛋白質，卡路里可能也要稍微計算一下，建議早餐07/09 20:28

83^F→sandwich02: 換茶葉蛋+豆漿，然後晚餐茭白筍+每朝，可以順便幫助07/09 20:29

84^F→sandwich02: 消化07/09 20:59

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