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作者 SalutDeus 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：MuscleBeach

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[請益] 啞鈴單臂划船的影片與心得

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: SalutDeus - 發表於 2008/09/05 12:13(15年前)

6^F→SalutDeus:我照鐵克練背都沒感覺照他影片練法隔天背就痠了09/05 12:55

9^F→SalutDeus:原來是拉到腰際因為背與床成水平所以比較容易控制姿勢09/05 14:21

[問題]紘三頭的練法

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: gotohalf - 發表於 2008/09/05 02:48(15年前)

5^F推SalutDeus:一次30下好像有點多像我都是10RM就舉不起來四組09/05 11:31

[閒聊] 兩個月的訓練

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +46

作者: kodar7544 - 發表於 2008/09/05 01:22(15年前)

27^F推SalutDeus:超棒的你的身材是我的目標!!!09/05 12:05

[公告] bulc3816655水桶兩週

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +9

作者: Leelmm - 發表於 2008/09/02 11:45(15年前)

1^F推SalutDeus:英明!09/02 11:57

[問題] 慢跑練胸肌和握力器練前臂

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: SalutDeus - 發表於 2008/08/31 23:23(15年前)

8^F→SalutDeus:恩恩因為我胸肌是練啞鈴上舉和飛鳥所以我很懷疑他說的08/31 23:31

10^F→SalutDeus:我同學應該...看他體格應該體脂高吧? 沒圖XD08/31 23:33

Re: [問題] 廣背肌該怎麼練?

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: SalutDeus - 發表於 2008/08/27 19:07(15年前)

2^F→SalutDeus:恩恩應該是啞鈴往上提到胸部的地方在肩膀下面08/27 20:10

Re: [問題] 我該怎麼才能做 1 下伏地挺身呢????

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: boob5566 - 發表於 2008/08/21 08:54(16年前)

1^F推SalutDeus:昨天99真的很威!!!!08/21 08:56

Re: [問題] 想請問怎樣練習骨架才會變大....

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: paiche - 發表於 2008/08/19 12:37(16年前)

1^F推SalutDeus:請問三角肌前中後和胸肌上中下的意思?08/19 17:05

3^F推SalutDeus:那麼我胸只有做上推和飛鳥是只有上胸嗎?08/19 17:22

[建議] 對於健身版未來的發展

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: zmimoboy - 發表於 2008/08/14 14:11(16年前)

4^F推SalutDeus:如果是吳尊呢吳尊我覺得讓的非常漂亮08/14 14:38

[問題] 請問前臂要怎麼練呢

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: SalutDeus - 發表於 2008/08/12 13:57(16年前)

2^F→SalutDeus:謝謝:)08/12 14:46

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