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作者 rsshppp 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共10則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +4

作者: shunn - 發表於 2014/03/04 10:17(10年前)

11^F→rsshppp:拳擊練肌力健美練肌肥大一樣是重訓03/04 11:30

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: steelseries7 - 發表於 2013/04/27 16:01(11年前)

4^F→rsshppp:4以下算正常04/27 17:51

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: tigotigo - 發表於 2013/04/12 01:20(11年前)

14^F推rsshppp:我到健身房的流程：飛輪20分流汗、重訓1~2小時、跑步6K。04/12 15:08

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: JillJustco - 發表於 2013/01/17 20:28(11年前)

7^F→rsshppp:最大心跳數220-年齡，原PO負2歲。01/18 19:22

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: dsal - 發表於 2012/11/06 19:04(11年前)

13^F→rsshppp:我兩天跑一次10K 跑前會做電腦人L2 還真的沒痛過...11/07 09:26

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: pupu41784 - 發表於 2012/11/03 23:45(11年前)

1^F→rsshppp:代表你脂肪減了0.542KG，剩下的3.458KG是減到肌肉了。11/03 23:49

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: rsshppp - 發表於 2012/06/30 22:00(12年前)

8^F→rsshppp:其實我2000M只要50~60分，不過考量到有可能同一天要做~07/01 10:11

9^F→rsshppp:爬山、重訓、游泳，所以拉長了一點時間XD07/01 10:12

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: iori9100 - 發表於 2012/06/19 09:48(12年前)

3^F推rsshppp:三個月12KG算是正常減重的極限了，一個禮拜最多減一KG，才06/19 10:43

4^F→rsshppp:不會把練來的肌肉減掉，目的是減脂肪，原PO的體脂率如何？06/19 10:44

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