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作者 RCSTD03 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共12163則

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[問題] 飛輪強度調整

[ FITNESS ]133 留言, 推噓總分: +12

作者: damomo - 發表於 2023/01/07 09:50(2年前)

37^F→RCSTD03: 有做功就能創造熱量赤字啊，我是覺得比起計較有氧無氧01/07 15:14

38^F→RCSTD03: 要計較的還是你恢復狀態如何，能不能跟上排定的運動頻率01/07 15:15

74^F→RCSTD03: 另外這樣的間歇訓練只是整個菜單裡的其中一種嗎?01/07 16:26

75^F→RCSTD03: 還是你們已經同樣的課表騎了好幾個禮拜?01/07 16:27

76^F→RCSTD03: 如果是好幾個禮拜都同樣的內容這個討論才有意義01/07 16:27

77^F→RCSTD03: 不然只糾結部分的訓練內容感覺有點見樹不見林01/07 16:35

101^F→RCSTD03: 另外以原PO這個菜單看起來像是全力衝刺2分鐘休息30秒01/07 18:31

102^F→RCSTD03: 連幹十二組耶，我這樣操先不說心肺光乳酸就爆了XD01/07 18:32

103^F→RCSTD03: 如果以 1~10 打分數，你在衝刺時的體感痛苦指數是多少啊?01/07 18:34

113^F→RCSTD03: 另外如果要要求在單位時間內製造最多熱量缺口的話01/08 09:54

114^F→RCSTD03: 你的輸出*時間的形狀應該會是平整的長方形01/08 09:55

115^F→RCSTD03: 如果你的極限是以100W輸出20分鐘的話01/08 09:58

116^F→RCSTD03: 除非你骨骼精奇，不然是做不到150W15分鐘+50W5分鐘的輸出01/08 09:59

117^F→RCSTD03: 強度上升跟可持續時間的遞減程度是不成比例的01/08 10:01

118^F→RCSTD03: 但這是理論，實際上人要熱身要緩和要測得輸出極限01/08 10:05

119^F→RCSTD03: 而且過程沒有起伏沒有變化有夠枯燥XDDDD01/08 10:05

120^F→RCSTD03: 所以你就別想太多，從了教練吧01/08 10:07

[情報] 俄羅斯計劃在寒假後動員 50 萬人

[ Military ]34 留言, 推噓總分: +14

作者: Sturmvogel - 發表於 2023/01/07 20:22(2年前)

3^F→RCSTD03: 50萬這個數字可能是搭配之前擴軍50萬的新聞推出來的01/07 20:31

5^F→RCSTD03: 但動員越動越多民心會動搖所以我猜測帳面宣布的01/07 20:32

6^F→RCSTD03: 數字不會超過之前的30萬，剩下的以各種其他方式補齊01/07 20:33

7^F→RCSTD03: 持續擴大徵兵以及承認新勢力為正規軍之類的01/07 20:34

8^F→RCSTD03: 不過天曉得普丁會不會要俄國國民共體時艱動員戡亂01/07 20:36

16^F→RCSTD03: 以擴軍命令元旦來看，這幾個禮拜應該就會流出01/07 20:57

17^F→RCSTD03: 各式各樣的招募訊息或是動員準備了01/07 20:57

18^F→RCSTD03: 上次是羊跟冷凍魚、天曉得這次動員會得到什麼01/07 20:58

19^F→RCSTD03: *元旦生效01/07 20:58

[徵求] 二手碟煞碳纖維公路車

[ bicycleshop ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: jk989757 - 發表於 2023/01/06 13:31(2年前)

1^F→RCSTD03: 要不要限制一下尺寸?01/06 13:46

[Vtub] Yagoo：孤獨搖滾第8集我已經看了4遍

[ C_Chat ]106 留言, 推噓總分: +72

作者: kekebunny - 發表於 2023/01/06 09:57(2年前)

18^F推RCSTD03: 人家的偶像是真正的偶像~~~~我們的偶像是~~~~01/06 10:03

30^F→RCSTD03: 酒鬼、社恐、超級陽角、渣女、迷妹都有了01/06 10:06

32^F→RCSTD03: 再來組金髮姊妹就可以還原劇中人物啦01/06 10:08

40^F→RCSTD03: 社恐夸、陽角星街、渣女小粥、金髮主揪哈洽馬01/06 10:11

[情報] Dare 即將登上壞法舞台

[ bicycle ]64 留言, 推噓總分: +39

作者: Lishiver - 發表於 2023/01/04 19:47(2年前)

33^F→RCSTD03: 專利01/05 19:44

34^F→RCSTD03: 其實有在看單車相關資訊就會接觸到所謂的Alibike01/05 19:48

35^F→RCSTD03: 車架組、變速、輪組全部可以從中國訂，價格超便宜01/05 19:49

36^F→RCSTD03: 規格也看起來很棒，但會不會 too good to be true?01/05 19:51

37^F→RCSTD03: 這我就不清楚了01/05 19:52

[遊記] 元旦日月潭之旅

[ bicycle ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: oestrus - 發表於 2023/01/02 23:09(2年前)

12^F→RCSTD03: 把這裡當O2版用喔XD，版規沒規範這個但沒人這樣做01/05 08:47

13^F→RCSTD03: 畢竟如果揪個團還要過問情感狀態還挺尷尬的01/05 08:55

[情報] 普丁準備動員兩百萬兵力

[ Military ]512 留言, 推噓總分: +213

作者: jimmy5680 - 發表於 2023/01/05 07:02(2年前)

62^F→RCSTD03: 傻眼耶，依凡是會從土裡長出來是不是?01/05 08:18

68^F→RCSTD03: 上次摘低處果實的30萬都徵到雞飛狗跳了01/05 08:21

74^F→RCSTD03: 兩百萬人拿著槍是要怎麼送到前線要怎麼養......01/05 08:23

[分享]高CP值蠍牌GORE-TEX防風外套

[ bicycle ]55 留言, 推噓總分: +11

作者: fashsboy - 發表於 2023/01/03 17:28(2年前)

5^F→RCSTD03: Squadra 我有買，質感跟文中這件應該很不一樣01/03 22:00

6^F→RCSTD03: 最起碼我沒有覺得我的 Squadra 很防風XD01/03 22:09

7^F→RCSTD03: 我的Squadra主要是幫我扛6~11月的北部山區陣雨下滑01/03 22:17

8^F→RCSTD03: 冬天要出門就會選更厚的了01/03 22:19

10^F→RCSTD03: 對耶，好奇原 PO 胸圍跟腰圍01/03 22:33

[情報] T-90M“Proryv”被送給“華格納人”

[ Military ]34 留言, 推噓總分: +6

作者: Sturmvogel - 發表於 2023/01/02 17:06(2年前)

25^F→RCSTD03: 可能的狀況是新取得的裝甲載具不足以組成陣型01/02 19:49

26^F→RCSTD03: 或是華格納並沒有能活用裝甲載具的指揮與補給體系01/02 19:50

27^F→RCSTD03: 或是這些就真的只是拿來擺拍展示地位的01/02 19:51

28^F→RCSTD03: "我們連正規軍最新裝備都有，跟我們走就有洗衣機"01/02 19:53

[情報] 烏軍官方戰報&統計 (23/1/2)

[ Military ]47 留言, 推噓總分: +29

作者: AKSN74 - 發表於 2023/01/02 16:01(2年前)

21^F→RCSTD03: 火葬場不夠用=因為為準備就開放造成的混亂全部由01/02 17:44

22^F→RCSTD03: 韭菜吸收，所以其實也沒有焦頭爛額到哪去01/02 17:45

23^F→RCSTD03: 焦頭爛額的是中國人民而非中國政府01/02 17:45

24^F→RCSTD03: 要讓中國政府焦頭爛額得要人民走上街頭，如河南銀行01/02 17:46

25^F→RCSTD03: *未準備01/02 17:47

27^F→RCSTD03: 中國現在面臨的問題是抗疫三年把百姓都弄成窮鬼了01/02 17:54

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