作者查詢 / rabbitgrass

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 rabbitgrass 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共348則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部FITNESS1126teeth_salon505Cancer385MuscleBeach348WomenTalk273BuyTogether217Chat82gether204biker195SK_SD_PL193HsinTien171Wanted156part-time128StupidClown116Boy-Girl114e-shopping105third-person95KTV92GFonGuard87MobileComm81BeautySalon75Capricornus70Salary62FORMULA160Gossiping58camping52mobile-game45Transfer45iOS42MakeUp24sex22Beauty19Bus19Contacts19Aquarium17Lifeismoney17facelift15movie15graduate14first-wife13joke13hairdo12MAC12HandMade11job11creditcard10GraduateCram10home-sale7MayDay7TY_Research7Gemini6Japan_Travel6PokemonGO6cat5HsinChuang5NCCU5DSLR4Hate4AskBoard3ChungLi3feminine_sex3give3L_TalkandCha3soho3wretch3AllTogether2Bank_Service2guitar2HPSH2NailSalon2NTU2Sijhih2ukulele2ZCLUB2ALS_Bucket1BeautyBody1Daan1Disabled1HatePicket1Keelung1L_SecretGard1Marketing1Militarylife1PttCard1specialman1Sub_DigiTech1Taipei1toberich1<< 收起看板(87)

首頁

尾頁

[問題] 蹲舉硬舉穿什麼褲？

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: RWebster - 發表於 2014/10/14 18:49(9年前)

17^F推rabbitgrass: ㄆㄧㄚ10/14 23:20

[閒聊] 運動健身的動力不見了該怎麼辦??

[ MuscleBeach ]153 留言, 推噓總分: -26

作者: cigxm - 發表於 2014/10/14 13:03(9年前)

124^F→rabbitgrass: 我這個小弱弱都比你有動力了你還是洗洗睡吧10/15 18:42

125^F→rabbitgrass: 這樣有動力了嗎?10/15 18:42

[問題] 屁股與腿

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +30

作者: kimclark - 發表於 2014/10/12 02:26(9年前)

87^F推rabbitgrass: 是不是內脂高所以脂肪集中在腹部?10/13 22:40

88^F→rabbitgrass: 我25%肚子就已經目視的到馬甲線了(拍照要燈光10/13 22:40

89^F→rabbitgrass: 另外肌肉最少也要休息24小時以上才會修復10/13 22:40

90^F→rabbitgrass: 每天練比起練一休一隔天痠到爆的效率差太多了..10/13 22:40

94^F推rabbitgrass: 我之前剛開始上健身房的時候曾經練腹肌練到駝背走10/14 15:59

95^F→rabbitgrass: 路一個禮拜..... 共勉之(?10/14 15:59

[閒聊] 出賣我女朋友

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +56

作者: assassinomen - 發表於 2014/10/09 22:04(9年前)

12^F推rabbitgrass: 有1.25的槓片好酷 !!!10/09 22:28

[問題] 這是水腫嗎?

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +13

作者: purpleviva - 發表於 2014/10/06 14:31(9年前)

11^F推rabbitgrass: 我覺得是泡芙人=..= 只是因為腿的肌肉相對多所以才10/06 15:58

12^F→rabbitgrass: 會手臂細看得出來幾乎沒什麼線條10/06 15:58

[問題] 練股二頭肌的動作

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: aszx05123 - 發表於 2014/10/02 23:32(9年前)

11^F推rabbitgrass: 深蹲有負重是back squat的話會練到股二頭啊10/03 15:15

12^F→rabbitgrass: 除非你股二頭本來就強或相較之下股四頭很弱10/03 15:15

13^F→rabbitgrass: 有羅馬椅嗎? 個人覺得羅馬椅是硬舉的機械版10/03 15:16

[問題] 請問要怎麼帶女生健身

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +21

作者: chris734010 - 發表於 2014/09/28 15:28(9年前)

6^F推rabbitgrass: 我朋友帶我是直接帶他練的不過剛開始槓鈴臥推20kg09/28 16:34

7^F→rabbitgrass: 空桿我推不起來所以是先用啞鈴單手7.5kg 我自己的09/28 16:34

8^F→rabbitgrass: 菜單是腿:深蹲+硬舉(或擇一) 胸:槓鈴臥推+cable夾09/28 16:34

9^F→rabbitgrass: 胸背:引體向上輔助機小肌群一直到上手了或有時間09/28 16:34

10^F→rabbitgrass: 才練(胸+三頭+肩/背+二頭/腿+腹)09/28 16:34

12^F→rabbitgrass: 哦對我是熱身15rm 其他6~12rm09/28 16:36

49^F→rabbitgrass: 如圖那個體脂東方人大概就沒胸部了除非基因良好09/29 03:05

[問題] 女生減脂重訓建議(完全新手)

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +12

作者: edward000000 - 發表於 2014/09/26 02:57(9年前)

20^F推rabbitgrass: 要練就練全身大肌群不然只練腿幹嘛?09/26 13:14

21^F→rabbitgrass: 要問也先做一下功課減脂重訓置底或隔壁版本置底一09/26 13:15

22^F→rabbitgrass: 定有09/26 13:15

28^F推rabbitgrass: 兩個小時夠把胸背腿都跑一遍了只是效率沒有分開練09/26 13:58

29^F→rabbitgrass: 得好而已09/26 13:58

34^F推rabbitgrass: 沒跑步習慣先跑步有跑步習慣卡關了再重訓09/26 16:01

43^F推rabbitgrass: 蛤~~ 人家是女生耶做了會變金剛芭比我才不要><09/27 18:38

[閒聊] 女生體脂好難懂

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: sgps50103 - 發表於 2014/09/18 00:27(9年前)

27^F推rabbitgrass: 23%也不可能啊那樣13我就10%↓了09/18 15:15

[討論] 如何帶朋友一起?

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: IamJeremy - 發表於 2014/09/15 20:10(9年前)

9^F推rabbitgrass: 要是我想練我才不會想跟不熟的男生練會齜牙咧嘴的09/16 01:18

首頁

尾頁