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作者 rabbit99531 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +32

作者: IDontBite - 發表於 2012/12/05 01:04(11年前)

28^F推rabbit99531:你在跳之前的運動量就算相當大了，Max前的一般版12/05 10:20

29^F→rabbit99531:頂多就比你之前運動量大一點而已吧12/05 10:21

30^F推rabbit99531:我跳insanity是還有加一堆運動上去，成效我是覺得不錯12/05 10:23

31^F推rabbit99531:insanity其實我做第二輪比第一輪累很多12/05 10:26

32^F→rabbit99531:主要是肌力可以跟上了，就會硬撐，就比第一輪累了12/05 10:26

33^F推rabbit99531:我通常是跑3000+MAX+Cardio ABS，90分鐘KO12/05 10:29

34^F→rabbit99531:一星期三天這種課程，另外兩天是跑1萬公尺+腹部12/05 10:31

35^F推rabbit99531:但我是在大學時運動量就比現在還要大後來出社會胖了12/05 10:34

36^F→rabbit99531:想辦法提升運動量才去跳的12/05 10:35

38^F推rabbit99531:不過我真的覺得妳身材很好.大概比我全公司女性都強吧12/05 10:38

39^F推rabbit99531:其實上面ex大說得好，我看insanity的成功例子12/05 10:43

40^F→rabbit99531:大概每個體型都妳的兩倍有餘吧....12/05 10:43

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +24

作者: yenting0107 - 發表於 2012/12/03 20:10(11年前)

32^F推rabbit99531:tanya 在其他廣告都有她應該是公司養得運動員12/04 19:49

33^F→rabbit99531:鏡頭超愛照她的 XDDD12/04 19:50

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