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作者 qaz911420 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共5則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 鮭魚可以不調味直接水煮嗎？

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +33

作者: HLW810215 - 發表於 2019/05/15 12:25(5年前)

43^F推qaz911420: 我都切碎微波.....05/15 19:27

Re: [心得] 新手半年增肌減脂微心得

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +23

作者: Yq309587 - 發表於 2019/05/14 21:31(5年前)

22^F推qaz911420: 好奇你多久deload呢這個課表固定跑半年嗎05/15 15:00

23^F→qaz911420: 每次訓練完會記錄訓練量嗎05/15 15:00

24^F推qaz911420: 會每週逐步增加重量訓練量嗎05/15 15:02

25^F→qaz911420: 不好意思問題有點多05/15 15:02

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