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作者 pojohn 在 PTT [ Aerobics ] 看板的留言(推文), 共10則
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[問題] 請問有手部的有氧運動嗎?
[ Aerobics ]22 留言, 推噓總分: +7
作者: pojohn - 發表於 2012/05/21 05:06(12年前)
2Fpojohn:有氧運動最主要是讓心跳維持在 有氧心跳範圍內 燃燒脂肪05/21 19:37
3Fpojohn:心跳太快的話 如100公尺跑步 則進入無氧運動 燃燒的好像是05/21 19:38
4Fpojohn:肝糖之類的..只要能達到有氧心跳範圍內的都稱為有氧運動吧!05/21 19:39
10Fpojohn:我己經養傷很久囉!!日常生活 都沒有問題了..但一踩自行車05/22 04:00
11Fpojohn:左膝就會酸..雖然體重己經很久沒再增加了...不過還是太重..05/22 04:01
12Fpojohn:光靠節食對我來說沒用 一定要搭配 瘋狂的有氧運動 才有效05/22 04:02
13Fpojohn:所以才來問問看有沒有左膝比較少用到的 有氧運動.最好是05/22 04:03
14Fpojohn:有點瘋狂 還可以狂流汗的 ... 若左膝只是站著還是OK的...05/22 04:04
15Fpojohn:另外請教有人用過 有氧漫步機 或叫什麼 太空漫步機嗎?05/22 06:30
16Fpojohn:這產品會傷膝蓋嗎?05/22 06:30
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