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作者 PlusP 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共80則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 如何讓我青蛙肚~變成六塊肌>"<

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: -15

作者: wuklele - 發表於 2009/08/15 22:06(16年前)

18^F噓PlusP:08/16 00:34

[問題] 重量訓練的問題

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: superfamily - 發表於 2009/07/14 12:35(16年前)

7^F推PlusP:依你的身高我覺的還有增重的空間說...體重不用太擔心啦07/14 13:06

Re: [問題] 有關壺鈴

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +1

作者: kettlebell - 發表於 2009/06/24 13:30(16年前)

1^F噓PlusP:有需要po兩篇喔.....還是廣告文...06/24 13:38

[問題]我想要上半身更強壯 !! 教教我吧

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: -6

作者: leeshailin - 發表於 2009/06/23 23:16(16年前)

23^F→PlusP:想有肉卻不希望線條明顯?這啥想法?多少人巴不得線條明顯呀06/23 23:51

[討論] 小腿肌肉

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +8

作者: catspawboy - 發表於 2009/06/23 18:31(16年前)

8^F→PlusP:砍掉重練.......06/23 19:21

[問題] 新手的一個小問題

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: socialphy - 發表於 2009/06/22 10:31(16年前)

2^F推PlusP:若是平常沒啥運動的新手,開始練時應該更容易酸...06/22 11:16

3^F→PlusP:如果你是這樣卻又不會酸,大概姿勢不夠正確或者份量太少06/22 11:17

Re: [問題] 斜方肌太突起的問題

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: APHIS - 發表於 2009/06/07 01:07(16年前)

13^F推PlusP:女模很可愛XD06/07 21:59

Re: [閒聊] 健身時別人笑很大聲

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: auqa1234 - 發表於 2009/05/15 01:32(16年前)

6^F推PlusP:XD05/15 03:03

[問題] 喝高熱量乳清真的會傷身嗎?

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +5

作者: hrc1098 - 發表於 2009/05/13 13:36(16年前)

8^F推PlusP:想清楚,你可能是變重沒錯,可是呢重在肚子一圈肥肉...05/13 14:05

10^F→PlusP:體重是重了,體態可就不一定變好看!!05/13 14:06

Re: [問題] 關於飲食，熱量與比例‥

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +2

作者: betterday4 - 發表於 2009/05/10 21:23(16年前)

3^F→PlusP:第一..你所謂的增重說的已經很籠統,要增重哪些?增重時間?05/10 22:21

4^F→PlusP:這些都沒說清楚,光一個增重能討論啥?一個禮拜兩個禮拜增加05/10 22:22

5^F→PlusP:幾公斤,想也知道都是脂肪!再來,所謂增重攝取熱量磅數*1805/10 22:23

6^F→PlusP:這又是哪裡來的?假設運動量超大,如專業運動員,這熱量根本05/10 22:24

7^F→PlusP:還不夠其日常所需,更遑論增重,而對一般人來說05/10 22:25

8^F→PlusP:這熱量扣除基代後差不多還多了一千大卡,運動量消耗不掉的話,05/10 22:26

9^F→PlusP:大多也會形成脂肪堆積,沒有嚴謹的去設定範圍05/10 22:27

10^F→PlusP:這算法根本一點意義也沒有05/10 22:27

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